艾分享之春困2

春困袭来，总是睡不醒、没精神？怎么回事呢？我来帮你解春乏，提振精气。

春困是因为经过漫漫寒冬，人体消耗了不少阳气，春季阳气生发不足，所以就觉得困乏，精气不够用了，春困就来了。

昨天说了说第一招：补阳。艾灸关元、气海、足三里，可补益阳气、强身固体，很适用于“春眠不觉晓”的“特困生”。

今儿说第二招：吃好早餐  。春天应吃助阳醒脾的食物，少吃滋补、肥腻的食物，以免生湿生痰，痰湿过重的人往往整天昏昏沉沉、浑浑噩噩。

比如早上可以常食粥：山药红枣粥、白萝卜粥、百合莲子粥、黑芝麻粥……这些养肝健脾的粥品都可以当早餐。

另外，早餐还可以煮一碗芥菜汤，芥菜能清热解毒，还具有提神醒脑的作用。