幸福实修第三十二天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～03-张恩花-富阳#

20170720（32//99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

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yes

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今日3朵玫瑰

早起晨跑（走）

对家人微笑

朗读国学半小时

【幸福实修99天目标】

在99天的每一天早起锻炼

在99天每一天朗读国学半小时

在99天每一天对家人微笑拥抱

【幸福金句】#幸福实修#：表达

梦境：无

【觉察日记】：这两天脑海里一直出现家里满地狼藉的画面，如果我还是以前的我，在我强烈的控制欲望下，结果会怎样？现在觉得倒不是会伤得有多严重，只是到时自责内疚的我一定痛苦。是的，管好自己的事，自己的感受，接受他们！

今天早上没有出去晨跑，在室内运动，同样大汗淋漓！开心！