今儿的状态自我感觉还不错，起来按照心里想的一步一步的来，录了从容小主的《太行深处王金庄李彦国》第19章和第20章，花费了我差不多1小时左右的时间，其实，音频的总时长也才6～7分钟左右，大部分时间是被我花费在剪辑上了。
感觉录完之后，有点小困，我知道，一旦出现困意，如果我在坐在凳子上的话，用不了几分钟，我肯定会哈欠连天，不一样就会直接趴在桌子上就睡着了。
为了消除困意，我翻了昨天准备好的运动视频，跟这视频运动了10分钟左右，困了消失了，身上还微微出了一点汗水，这下，我人特别的清醒，也感觉清爽多了，此时6点20分。
翻出昨天下午发神经花了66.66元买的课程开始学习。学习到了7点左右，便开始一边听直播，一边准备自己的早餐加午餐需要的东西。就这样，一个早上就没有了。
我从今天开始，准备明天记录自己的一日三餐，就是发图片的那种。
自己扎的西芹汁（500ml）
这500ml西芹汁现在已经是每天早餐前必喝的汁了，我也不知道为什么要和这个，老医生告诉我的原因我忘记了，但我从度娘哪里去查了一下，上面说西芹汁有清热解毒，镇静安神，养血补虚的功效。什么镇静安神，养血补虚，我到没感觉出来，不知道是喝的时间还不够长还是这两样属于看不见的，所以我并没有感觉到。但清热解毒这功效确实让我感觉挺明显的。
悄悄告诉你哦，经过三个月坚持每天早上和一杯西芹汁，给我最直接感觉就是，我时常便秘和大便不正常的情况确实改善了不少。
早餐
喝了500ml西芹汁半小时之后，7点50分，开始我的早餐，今天的早餐有时间的，就在家解决了在去上班，一个鸡蛋+一个鸡蛋+一杯纯牛奶，OK，这就是我的早餐。吃完了早餐，早餐没有要洗的碗筷，顺手提着垃圾出门，上班去咯。
最近诊所里没有多少事，相比之前，夏天反倒轻松多了，但不管是轻松没事做，还是忙碌，既然是开门做生意的，就得守时，该开门的时候，必须得开门。
一个上午我是在半玩半闲中度过的，中间还去听了一下直播，不过都是首播，也想去学习学习。中途又出现了想睡觉的感觉，今天我并没有按思想上给的感觉来，说想睡觉就睡，而是起来运动，总之就是不能这样下去，想睡就扒在桌子上呼呼大睡，总給人一种一天的软绵绵的，没精气神。
时间很快就到了中午，来看看我的午餐吧。
自己做的午餐
100克五谷杂粮饭，180克白菜🥬，100克肉。肉和菜是早上准备好的，所以中午就炒一盘肉和煮菜，没花费多长时间。
炒菜技术不好，我做的东西估计只有我自己能吃，是不是看起来黑不溜秋，尤其是那一盘肉，黑黑的那一大片是昨天吃剩的牛肉，今天炒的青辣椒和猪肉，火候没有掌握好，有点糊了。还好，我自己能下咽就行。
吃完了午饭，不管怎么店里有没有事，该去上班还是得去啊。
下午又是清闲的时候，去交医废的时候顺带就买了一颗莴笋，直接削干净了的那种，叶子什么的全不要了，这算是我下午的晚餐吧，回到诊所洗干净了吃了才突然想起来没有拍照记录。
2024年5月9日，星期四，17点20分
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