决定看这个本，是因为被这本书的名字所吸引。自认为自己是一个Loser，感觉自己应该做出一些改变。
这本书是由日本作家 池本克之 所著，书中主张工作的八小时和八小时之处的时间不需要刻意的区分开来。本书共有6章，分别从 巧用下班后的时间、享受工作压力、如何进行情绪管理、如何进行身体管理、在旅行中提升自我、重视自己的外在形象 6 个点进行了阐述。
对于“巧用下班后的时间”的观点，作者认为工资高的工作，压力越大，工作本来就不是一个好玩的事。书中作者对社会进行了定义：社会就是与自己年龄、自供 、性别、思维方式、价值观、经验，以及生活环境等不同的人类的集合。与这些人巧妙的打交道本身就是工作。我觉得，作者对社会及工作的定义的很准确。工作就是与社会沟通完成一作事的过程。
没有压力的工作是不存在的。如何应对工作中的压力，作者给出了两种排解压力的方法：
1、情绪处理型：利用8小时以外的娱乐来转换心情，以排解压力。
2、问题解决型：思考如何对待压力本身，努力直接面对压力从而解决根本问题。
这一节中，作者也对爱好与工作之间的关系进行了论述。作者认为，不应当把爱好当作工作，应该爱上挣钱多的工作。爱好，只用享受就好，不应该把利益考虑进来。而有能力的人，会把自己为之奋斗的工作变成爱好，并享受爱好给你带来的乐趣。
不管是工作，还是娱乐 ，都应该全身心的投入。作者认为，如果一个人连自己的爱好都无法全身心投入、倾尽全力，更无法指望他能够认真对待枯燥乏味的工作了。娱乐方面的能手，往往也是工作中的佼佼都，人生中的大赢家。
如何利用休息日?作者也给出了自己的建议：休息日也要早起，并列出休息日的计划清单。
第二章的内容中，作者教我们如何享受压力。主要从以下几点进行了阐述：
1、在困难面前训练思维。
2、容易紧张的人，可以利用“静止”锻炼自己。
3、不抱怨别人、学会自我追责。自己造的结果，自己解决。
4、看清自己的局限，乐于接受专业指导。重视同行业专家及成功者的看法。虚心听取别人的建议。
5、锻炼积极的心理素质。
6、阅读。事物的感知方法，思考方法、人生的前进方向等都存在于读书的时间，同时也是我们自我成长的时间。
以上6 条中，第3，4、6条是我觉得从实际出发给是的应对之策。
第3章，如何进行情绪管理？
痛苦的尽头是任何东西都无法 媲美的成就感。
提不起劲的工作，更应该早做准备。准备充分、合理安排、摸清方向、瞅准时机、迅速行动、才能一决胜负。目标确立后，针对上档缜密而切实际地制定一份计划，然后执行下去。细心的筹划，努力挤出些时间。
把爱好放在第一位，才能做好本职工作。为了挤出娱乐 时间，手脚麻利地把工作处理妥当 ，不做任何与工作无关的事，专心致志地工作。无论是对待工作还是娱乐 ，都要切实按照制定的计划执行，才能取得好的结果 。
书中第4章介绍了如何对身体进行管理。身体是革命的本钱，没有了健康，你所有的梦想，都将无从谈起。作者在这一章节中主要讲了，健康的重要性，怎么让自己有一个健康的身体。
第5章讲在旅行中提升自我。旅行是发现新市场的机会，旅行可以增加自己的阅历，可以培养随机应变的能力。旅游要让自己本地化，去逛当地的菜市场、到只有当地人知道的休息场所，到当地人才去的餐馆，同时旅行也要带着好奇心，深入的研究当地的历史 文化。旅行和工作的共同点在于调查，旅行前的调查、计划是必不可少的。如果因突发事故打乱了计划，是停在那里无计可施，还是立即拿出备选方案？这些都是旅行之前，通过调查，筹划好的。
第6章讲对个人形象进行管理。主要是在平时的着装方面进行了介绍。要随时注意自己的着装。穿比平时小1号的衣服。这是这节的主要观点。
此书内容较少，只用2个小时就能把全收扫一遍，看过之后 ，我觉得他教会了我们如何处理工作中的压力、让我们通过对自己情绪的管理，享受压力。对于提不起劲的工作要更早准备，合理安排、筹划，瞅准时机，迅速行动。同时要照顾好自己的身体。去带着好奇心到陌生的地方去旅行，融入当地人的生活。
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