昨天晚上吵女儿后，她没有反驳，直接去了我的卧室，并且喊我睡觉（这是她在向我求和）。当时我在气头上，就没理她，而是坐在客厅写每日一省，当我去卧室的时候她已经睡着了，也或许没有睡着。躺床上一个小时后，我仍旧没有睡着，我在想究竟是哪里出问题了，是女儿太得寸进尺还是我太情绪不稳定？二者兼有吧。
对于玩手机这件事儿，我没有做到温和而坚定。她每次晚上放学上厕所时拿手机我也没有制止，其实这是她对我的试探，上厕所可以看，那吃饭的时候也可以翻翻，就这样今天这个理由，明天那个理由每天晚上都有理由要拿手机玩上个十分八分钟的。看的多了，又引发我的极度不适，引发我的焦虑情绪，忍不住要去说她，而她却觉得我是小题大做。
对于吃饭这件事儿，也真是让我头疼。女儿好像对什么饭都没有多大兴趣，属于严重挑食，即便是她爱吃的东西，吃过几次后就又不吃了，肉类不吃，蔬菜不吃，水果基本不吃，吃面条和馒头，又嫌没味，不知道什么是她想吃的。不知道是她自身的原因还是从小饮食习惯没养好。
发脾气肯定是不对的，但具体该怎么做，该怎样和她沟通，现在还没有一个章法，等想好了再和她谈吧。
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1.离开环境 2.反问自己为何如此生气？ 3.分析事件原因 4.反思发泄情绪是否有助于问题改善 5.再次明确要求
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本文标题：485 发脾气后的反思
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