今天的一个体检故事，让我深刻意识到喝水的重要性

作者: 霞姐时间管理 | 来源:发表于2020-12-21 22:06 被阅读0次

今天参加单位组织的年度体检，同事A说医生让她多喝水。问到具体情况，她这样描述:

医生问:你平时喝水是不是很少？

同事A说:嗯，不多，忙起来经常忘记喝水。

医生说:要多喝水，尤其早上的晨水，特别关键。目前尿液有些小结晶，多喝水能排出去；如果继续喝水少，很容易把它养成结石，到时候就会得肾结石。

我们都说要多喝水，多喝水好处多，但是少喝水的危害却很少提及。

今天这个故事就真真实实地发生在我身边，让我对“多喝水”这个习惯多了几分重视。

为了让自己更重视多喝水这个习惯（当然不也是喝水越多越好，要适量），我上网查询了多喝水的好处:

1补充人体必需的水分。

2有利于稀释血液。

3有益于新陈代谢。

4对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。

5可以通便。

6利于食物的消化。

7预防得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。

8可以防眼干，避免视力快速下降。

从明天开始，建立“多喝水”的微习惯，2021年健康维度，多了一项喝水计划。

我们一起，养成多喝水的好习惯！

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