从小到大，你有没有问过自己哪些事情是自己想做，哪些事情是别人希望你做的？小时候当自己还没建立独立的思考能力时，确实无法自主去决定做自己喜欢的事，但是如果长大后依然受其他人影响，做着别人期望你的事，那你觉得付出的时间是值得还是浪费呢？
我总结了以下两点:
一、做自己想做的事。
无论是工作中或生活中，我们一直费心去揣摩别人的期待，都没有真正去问过自己到底想要做什么？心理明明有一个模糊的答案，但是我们却不敢拨开那团乌云，来聆听自己内心微弱的声音。
在《高效能人士的七个习惯》这本书里，作者教会了我们如何能够做到移情聆听，但是为什么我们不先用这个好方法去聆听自己的声音，问问自己到底想做什么，以及为什么那件事才是自己首要想要做的事？
我现在真的很讨厌以前的忙忙忙，像陀螺一样每天不知为什么而转，也没有每天抽空去问自己当天的感受，以及过得幸不幸福。
现在通过跟着萌姐学习后，我懂得了与自己和解，时刻提醒自己学会用不同的角度去看待问题，而不是单纯地：我认为怎样、怎样。这不仅是一种反思，同时也是一种内在能量的升华。
二、为什么每次说起培养好习惯，你就说没时间？
今天提出运动这个点，是因为自己不能再拖下去，我要把运动践行起来。所以通过这本书的指引，我要开始剖析一下自己为什么不想迈开腿去做运动。
现在阳了以后，身体机能明显比以前下降不少，所以就更要通过一些适当的锻炼来增强自己。然而每当我LG和我分享运动这个好习惯的时候，我总会以没时间，工作太累太忙，辅导孩子学习哪有空运动等等的借口去搪塞他。
其实我的潜台词却是：我没时间，说白了就是不想运动嘛。一旦找到一个看似“正确”的答案后，就会贴上一个合理的偷懒理由作为不运动的借口。
纳瓦尔说到底要不要做，就要看这件事是不是你优先考虑的事项。那当然了，你要做的事并不是把优先事项一起放在不分主次的箩筐里。
我的分析如下：
1、让自己不想运动的原因：太累、太喘、太懒；
2、还没找到自己想要做的运动；
以上两个都属于我自身的原因，如何对抗运动懒癌？可以先设立每天5分钟的做运动，先让身边适应这个外加的内容。养成习惯的方法和过程并不重要，甚至连做什么都不重要，重要的是每天坚持。
最后把书中这段金句送给大家：“选择简单模式，人生会越来越困难，选择困难模式，人生会越来越简单。”
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