男人们的肚子

前言：人到中年，几个没肚子，尤其是男人。女人勉强还算是均匀的胖起来，男人们的身材垮台，首先是肚子。一些看起来身材还较均匀不胖的男人，一测，内脏脂肪含量也超了警示线。而这，跟男人们的生活、娱乐方式脱不关系。

上个月买了体脂秤，我上去一测，脂肪含量28.6%，内脏脂肪系数为4。小徐上去一测，脂肪含量只有20%，但是内脏脂肪系数是达到了11！

我看着他那隐隐可见的八块腹肌下面紧紧包裹着有点鼓的肚腩，忍不住感叹一回：“啊，叫你每周吃两次宵夜，叫你三天两头饭后两杯酒，现在好了吧，人不胖，内脏脂肪这么高！你已经尿蛋白值到极限了，再下去，你得高血脂、高血压、高尿酸了。”

这男人们啊，喜欢就是应酬-各式各样的应酬：无奈下的工作应酬，借运动名义的健康应酬，借朋友聚会的情谊应酬，还有借家庭团聚的亲情应酬，背景板一律是吃吃喝喝；而且这种活动大多都是熬夜参加。

长期如此，内脏脂肪能不高吗？

举个例子：比如踢球，够健康吧，为了这一个半小时里顶多一个小时的上场，他要从下午三点就出发，晚上一点后才回来，还是争取一点回来。这十个小时在干嘛呢?先赶路热身踢球，然后胡吃海喝聚餐到十点，然后十点到两点一群爸爸们抛妻弃子的独自去唱K!中间打电话基本不接，因为忙啊，闹啊，没机会听见。而且为了保持身体，还要一周两次。呕，有时候那上场的一小时，其实只是做守门员。

每周两次的球友运动，最终都演变成了从晚上十点到十二点的宵夜大餐。

健康一小时，腐败四小时，熬夜两三点。这群男人们啊，真是够奋斗的，为了玩乐。

我在那里为他的健康磨磨唧唧、絮絮叨叨：“你还有类风湿，三天两头这么大吃大喝，你发作的频率会越来越高手，你能不能长点心啊！”

最后气上心头，直接说：“你以后，每月宵夜的次数不要超过两次！而且，在家里也不能再喝酒了！”

沉默着听了十几分钟的小徐，不耐烦了：“我自己的事，我自己心里有数，我会控制好的，你不要给我下命令！”

哟嗬，你们男人要是会心里有数、会自我控制，至于连续几年都尿酸、尿蛋白都要超标吗？至于内脏脂肪这么高吗？

之前在一个群里看到一群老男人们在那里立FLAG、叫嚣着说：我们男人，永远少年，一辈子都是少年！哼，顶着大岁数、差身体、肥肚腩，还好意思说自己是少年，丢人不丢人。

男人们，先管好自己的肚子吧！