21天|遥望组合 《哪有没时间这回事》

【Day10】今日阅读《哪有没时间这回事》前言和第一章

      本书将教我们掌握“三级技能”，熟练运用“三个清单”。第一章讲的第一个清单—时间段清单。

      在今天阅读本书之前，我刚刚歪打正着地列了一个时间段清单，用以规划及调整我的5月份行事历。以前的我也是像暑假日程表那样以小时为单位规划我的一天，但是实践发现计划总是赶不上变化，而计划被打乱后的烦躁心情又影响了后续的计划，于是进入了不良循环，一天都过得别别扭扭的。而时间段清单则是在列“日常事务”时，建议按照一天的时间顺序来思考，但不要写具体的时间点，把每个时间段的任务安排的八分饱即可。

      接下来，再来说说关于早睡早起的事情。前些日子看到读书营里有老铁说自己每天四点起床读书打卡，我也尝试着照做了一天。起床那个痛苦啊，不过还好挣扎半天终于还是起来了，发现早上的效率是高。但是由于后期没有做到早睡，早起计划也就成泡影了。不过五月计划中确实调整了作息时间，一点点往前移，逐步形成早睡早起的习惯。作者介绍的wake闹钟和up闹钟的方法倒是和我不谋而合了。

      最后告诉你一个小秘密：时间是可以“偷”出来的。实践发现每天早出门一刻钟可以早到公司半小时，有充足的时间做一些工作前的准备，比如冲杯咖啡，接下来的工作也会从容不迫。而卡点出门则经常会赶上堵车而迟到，不仅扣钱还紧赶慢赶没了好心情。所以学习错峰出行，为自己“偷”出点时间来。