关于气血那些事14

今天内容讲讲白领们痛经的问题吧！

关于气血那些事14

叱咤职场的“白骨精”们在工作中所向披靡，然而却常常被小小的痛经给打败了。每个月“大姨妈”造访的那几天，整个人都提不起精神，吃饭也没胃口，还要忍受痛经之苦。为什么痛经总会找上白领呢？

白领女性大都是在室内办公，长期伏案工作让她们严重缺少运动，缺少运动会让气血运行不畅。而很多白领女性为了保持完美的形象，大都穿短裙，而且长期待在空调房内，这样就容易让寒气瘀滞在子宫里，从而引起痛经。长期久坐的环境让血脉进一步阻滞，“不通则痛”，痛经症状就会进一步加重。

还有繁重的工作让职场女性把加班当成了家常便饭，饭不能按时吃，觉不能按时睡，也没有时间运动，这样让人体的生理机能更加混乱，痛经症状也难以好转。

关于气血那些事14

为了让自己的身体更加健康，我们在平时生活中就应该多加注意，努力克服“白领病”。

1，注意保持下半身血液循环畅通，下半身缺乏运动会导致盆腔瘀血，使痛经加重，同时对心脏和血管也会产生不良影响，还会导致女性乳房下垂。

提醒:平时上班不要总坐在座位上，可以站起来适当走动几分钟。

2，要注意腰、腹部的保暖。女性腰部是一处健康敏感区。女性若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，直接导致宫寒。宫寒就会造成手脚冰凉，痛经等症状。再加上长期在公司空调的冷风之下，只会让寒邪在身体里流窜更甚。

3，还要注意劳逸结合。做到有规律的生活。该睡觉的时候睡觉，该吃饭的时候吃饭，睡眠时间要得到一定的保证。还要学会缓解自己的压力。长期处在高强度的工作压力下，精神紧绷，肝失疏泄，导致气血运行紊乱，进而完成月经不调甚至痛经。

提醒:劳逸结合非常必要，不要让工作影响了你的生活。

4，一定要加强锻炼，加强锻炼可以增强女性对寒冷的抵抗能力。

关于气血那些事14

运动是生命的源泉，久坐不动就是在慢性自杀。为了对自己的身体负责，就要克服自己的犯懒情绪，多站起来活动活动，不要局限于自己工作的那“一亩三分地”。