今天中午久违的去练了瑜珈。
老师非常有经验，虽然累的腿抽筋胳膊颤抖，练下来还挺有收获。
立刻觉得健身的前途一片光明，不久的将来即将甩掉10斤赘肉，重新穿进小一码的裤子。
我的肩周和肚楠是重灾区，尤其是肩周。
有个动作要将双手举过头顶，夹着耳朵两侧，然后身体带动着手臂前倾，手臂同时要和身体呈一条直线且一直夹着耳朵。我的手臂在身体前倾时，只能做到和头部保持30度角的地方，再举不高了。
我还有颈椎病，一些动作做了脖子会疼。
用老师的话说是，脊柱两侧的肌肉不够有力，所以颈椎受力。
另外大腿内侧的力量也不够。
胯骨柔韧性还不错，比较擅长做大劈叉这类的动作。
教瑜珈的老师是一个年轻漂亮的女生，身材曲线玲珑有致。
讲解动作细致，条例清晰，经验很丰富。
很多学员都喜欢她。
课前课后围着问各种健身的问题。
曾经还有一位很受欢迎的老师，最近接了私教的工作，收入高又省事，所以不来这教课了。
学员里有几位打算专门向这位老师学习瑜珈，考级考证书。对身体有益，如果练的好，也可以为别人授课，一举两得。
可惜今天教瑜珈的这为老师之后又有段时间不来了，要去日本旅行。下一位老师不知教的如何。
看来现在这种私人定制类课程，提升个人生活品质类的，会越来越受欢迎。
不失为一种非常好的就业选择。
练完瑜珈，去饭堂吃饭。
今天的饭非常不错，其中有我喜欢的烧茄子和苦瓜炖排骨，还有醪糟汤圆和扁豆闷面。
于是我吃了满满一大碗排骨，苦瓜一点苦味都没有了，肉炖的软烂入味。又吃了一碗饭、半碗扁豆闷面、一碗醪糟汤圆，一片哈密瓜，一杯酸奶。
边吃边感叹，这一中午全白练，消耗的卡路里翻倍补充回来了。
然而停不下筷子......
吃饭对我来说特别重要。
从小就有人说我吃饭看着特别香。
因为吃饭真的特别幸福啊。
而且我吃饭特别慢，如果边吃边聊天就更慢了。
因为我习惯于不含着饭说话，说话就不能嚼饭，嚼饭没法说话。
所以通常我是同学同事里吃的最慢那一个。
我吃饭事儿还特多。
不吃葱姜蒜，要从所夹的菜里挑出来，再吃择干净的。
我不爱喝饮料，吃饭时要喝最好是白水。因为饮料粘腻的味道会和菜饭的味道混淆在一起。天气特别热或者吃烧烤时，会喝点碳酸类的。
吃饭时，我还喜欢吃点主食，只吃菜吃不饱，因为我也不喝酒。
有时光吃米饭，品着米的香甜软糯，我就能幸福的白嘴吃上一碗。
小时候我还有个嗜好，爱吃馒头皮。
我喜欢米饭，不喜欢馒头。
但喜欢吃馒头皮。尤其是看书的时候。
一边把馒头皮拔下来，啃着馒头皮的嚼劲儿，一边看小说，可以说是一大幸福时刻。
现在爱吃的东西越来越少了，惦记的就是那固定几家老餐馆的那几道菜。
定期去吃一吃。
可惜这些馆子一家家倒店、搬迁，剩下越来越少了。
新品尝的馆子里，能留下印象的菜品越来越少。
我挺纳闷的，连一道很特别很出众的菜都没有，怎么敢开馆子呢？
说远了。
我想说的是，锻炼是为了更踏实的吃肉。
所以，我要继续锻炼锻炼锻炼！
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