美文网首页跟着张文质写作
导读炼成记|瓢虫放松法

导读炼成记|瓢虫放松法

作者: 丽卿_8a07 | 来源:发表于2019-03-08 12:26 被阅读13次

值得一提的一件事,我感谢我和女儿都喜欢读书,因为,读书,我们经常去图书馆,上周末,我们随意借阅了15本书。我给女儿办了5个图书卡,每个卡能借阅5本书。我更开心的是我和女儿是借上了“瓢虫放松法”这本书。

我为什么喜欢这本书?因为它通过巧妙的故事,引导人们如何放松心情。因为,我从2月份一直到3月份,我的一根筋都是紧绷的。

我在这段时间,遇到的问题也非常多。

【问题一】偶遇尴尬

资料偶遇尴尬,电脑不幸被洒水,同事及时处理,凉好,索性资料没有损毁。我是差点崩溃。结果,我采用了瓢虫放松法,告诉自己,如果一旦一切都没有了,也没有关系。因为,我还有2天时间。

那天的心情是灰色的。几乎没有多少可以言说的理由,因为我一种数不出的感觉。

晚上,我躺在床上,我和宝贝女儿一起读着读着《瓢虫放松法》,我被故事吸引。一本儿童故事书如何美好,它值得成人来阅读。

【问题二】内容尴尬

万幸的是,资料没有出现一点闪失,可是,导读内容出现了很多问题。我在朋友的指点下,精心的修改,用自己的最大的努力,弥补自己对导读的整体的结构的思考,对导读的重点内容的思考,对导读的价值和意义的思考。对导读和ppt播放的对应关系的思考,对导读的内容连贯性思考,甚至是对导读的时间把控的思考。

【问题三】路途尴尬

由于家远,自己对自己的调控还是不到位,除了和朋友一次又一次尝试,我还是不满意。可是我下午的课还很多。剩下的时间并不多,偶遇昨天办公室教师都外出培训,我在考虑回家这件事情,几乎没有思考,我想,今天我是不能回家了。因为,留在办公室,在到6:00的时候,我还是进入试播群,自己又试 一遍。

其实,说心里话,如果我路上回家了,几乎就不能在有时间进行练习。与其那样,还不如留学校。

【问题四】被锁尴尬

导读活动如期进行,我用最大的努力,尝试引用了中央民族大学的孙晓天老师的那段话激励我自己,开始从四个方面进行了解读。虽然解读用尽心思,可是毕竟自己在提炼和概括方面,浓缩精华还有进步空间。

导读是结束了,可是,我却发现自己被锁在了教学楼。我也是很放松。大不了,直接在办公室呆上一晚上。其实,这些都不是问题。

万幸的是,我们副校长来学校找东西,开了教学楼。于是,我就开车回家,路上,另一个朋友聊了一小会儿。晚上,我和女儿又一次读了《瓢虫放松法》

感谢阅读,感谢我们一直都在读书的路上。

相关文章

  • 导读炼成记|瓢虫放松法

    值得一提的一件事,我感谢我和女儿都喜欢读书,因为,读书,我们经常去图书馆,上周末,我们随意借阅了15本书。我给女儿...

  • 主题专家是如何炼成的?—记崔律《高效15法则》拆书课

    主题专家是如何炼成的? —记崔律《高效15法...

  • 我是一只七星瓢虫

    嗨,大家好,我是一只七星瓢虫。 为什么人们管我叫七星瓢虫呢?因为我身上有七个斑点。所以人们管我叫七星瓢虫。 我还记...

  • 【呼吸放松法的妙用】

    【呼吸放松法的妙用】 1、呼吸放松法 顾名思义,呼吸放松法是通过调整呼吸方式来改变个人身体、心理状态,达到放松的效...

  • 瓢虫🐞历险记

    在一片美丽的花园里,生活着一群漂亮的蝴蝶?蝴蝶们每天都在花丛中翩翩起舞,这天,有一只七星瓢虫...

  • 放松5法

    放松的建议方法如下: 1. 放松呼吸:紧闭双目,放松肌肉,默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主。 2.松颈操:右手置于...

  • 数数放松法

    数数放松法—— 选择舒服的坐姿做一个轻松的呼吸,闭上眼,我们有所有你需要的时间让你去专注,你有一个概念,就是接下来...

  • 全身放松法

    全身放松法 全身放松法是一种让肌肉放松的练习。通过肌肉紧张及放松,使身体感受到放松的状态,从而舒缓紧张的情绪。 首...

  • 由浅入深放松法

    现学现卖 吸气,后脑勺有点胀胀的,不知今天能否在写作上取得进步。 下午空闲的时候读了一首白居易的诗,不妨和大家分享...

  • 呼吸放松法

    闭上眼睛,缓缓地做三 个深呼吸。慢慢的感受吸气时身体的感觉,气息缓缓的流便你的全身,再缓缓的吐气,你会感觉到你的身...

网友评论

    本文标题:导读炼成记|瓢虫放松法

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/estrpqtx.html