你会情不自禁的“对号入座”
这几天，在学习武志红心理学课程专栏的“全能自恋”主题。每当看到课程后面的有些留言时，我就情不自禁的独自一人哈哈大笑，你可能觉得我是不是有病呀，我也觉得我不仅有病，而且病得不轻，不单是我，还有留言的他们，因为我们都在做同一件事情，到底是什么事呢？
我们说到全能自恋，百度百科是这样定义的。
全能自恋，是每个人在婴儿早期都具备的心理，即，婴儿觉得我是无所不能的，我一动念头，和我完全浑然一体的世界（其实是妈妈或其他养育者）就会按照我的意愿来运转。
这种现象，在心理学上被称作“巨婴心理”，也有人叫它“全能自恋”。
巨婴，指巨大的婴儿，即心理滞留在婴儿水平的成年人。巨婴一词由巨婴心理发展而来，成年巨婴心理其实是一种心理病态，是由于在幼儿阶段缺乏正确照顾而导致的心理缺失。
出生至6个月大的婴儿都处于“全能自恋”状态，即认为所有事情都能够实现、所有需要都能被满足。但若这些需要无法得到监护者的准确照顾，婴儿会产生强烈的无助感，并会演化成一种心理缺失，从而致使其在今后的生活中再次追求回到“全能自恋”的状态。
全能自恋在成人身上的这种心理，有四类常见表现。
卓越症；
行动困难症；
诛心论；
在关系中受伤后，会退行到孤独的全能自恋中；
我们分别来谈谈这四种表现。
一、卓越强迫症
1、卓越强迫症--可表达为“不优秀，不配活”。 在婴儿心中，真正的渴求是“全能”与“完美”。完美是一种幻觉，而全能感还有一种幻觉是——我可以创造一个世界。
体会与收获
“不优秀、不配活”，一看到这句话，就被戳心了，完全是我近几年心理的真实写照。
在家人朋友们眼中，我时间自由、财富自由，家庭幸福，还有什么不满足的呢？
但我一直在追求一个对我很重要的东西，“一个人在世界中自我价值的体现，不然枉自来世上走一遭”。从这个角度上讲，我活得非常痛苦。我觉得我没有才华，不配活在这个世界，我喜欢说的一句话是，“我欠缺好多知识，我需要恶补”。所以疯狂学习，但还是没有一点减轻我的痛苦，缓解我对知识的焦虑。其实，在本质上，我是卓越强迫症的表现，我在追求一个完美的自己，而完美是一种幻觉。
“接纳不完美有缺陷的自己”，原来仅仅是我的口号而已。我还误以为自己真是做到了。只有认清事实，才能有希望改变。
二、行动困难症
行动困难症--就是想法多，但行动很难。这有两个常见而又并不容易觉知到的原因：一，婴儿只是提供想法，妈妈负责完成；二，我是完美的，我一动念头世界就该照我的意愿转，世界不这么做时，我就崩溃没辙想死了，常见于很多严重的拖延症。
体会与收获：
“想法多，但行动很难。”这不正是说的我吗？
武志红老师说的行动困难症的原因背后有两种心理，我完全具备。
一种心理，自己在做管理工作中，做的最多的事是兜售梦想、画饼，推动其他人去做，但要我真枪实弹上场时，我发现自己并没有什么真本事，然后就开始胆怯、退缩。最近，有个朋友找我合作做一个项目，经过评估，我也觉得不错。但前期我必须做一般员工的基础工作，因为不是我擅长的领域，也需要大量的时间学习，于是我就开始退缩了。
另一种心理，每当计划一件事，或者策划一个项目时，我有很多想法，都很大、很完美、很理想，可能根本不能实施，其实这个现象背后是我害怕落实而破碎，但我之前就是陷入这种循环当中而不自知。
这说明行动困难症、拖延症的表现，不是简单归因于懒惰和怕麻烦，我们需要破除完美、破除幻想，有想法就去做，有些事情可以先不要管结果。
三、诛心论
诛心论--就是我要去追查你说的话，乃至你的想法和动机，我都不允许你在想法上对我不利。越是活在全能感中，就越是会有诛心论。如果诛心论太严重，就会太惧怕人的想象，而会压制想象的自由，结果也压制了活力与创造力。成熟心智的一个起步标准，就是能区分想象和现实，并能知道想法不等于行动，更不等于后果。
体会与收获
我是这样理解，千载历史中的帝王将相，勾心斗角中，处处充满着猜忌。传统中，中国人习惯话说一半，所以导致我们有时会去猜测他人话语背后的想法和动机。但事实上，你的想法和推测的他人的想法，不等于就是事实，你怎么想象都可以，但想法、行动和后果都不是一回事。
这让我想起，做一件事，从想法到行动到后果，这样的过程不是我们做事之前就能完全预测想象到的，只有真正投入时间和精力，经过时间和空间上的努力，想法才能变成行动，才会产生结果。
想法不等于行动，更不等于后果。
四、在关系中受伤后，会退行到孤独的全能自恋中
这是全能自恋一个特别常见也特别重要的表现。生命最初，活在全能自恋中的婴儿觉得自己要么是“神”，要么是“魔”，这是一元世界。当和妈妈等人建立好关系后，他们就进入了二元世界和三元世界，全能自恋的能量得以人性化。
体会与收获
当一个人在关系的外在世界受伤后，容易退行到孤独的想象世界中，也会退到全能自恋中。
每当事业受创时，我总是会沉浸在自己的世界里，想象着如果“那样”，就会“怎样怎样”，各种成功的画面让我很陶醉。当然，还没严重到幻想。现在想想，我偶尔自卑的实质就是全能自恋惹的祸！
这就是全能自恋的常规表现，卓越症；行动困难症；诛心论；在关系中受伤后，会退行到孤独的全能自恋中；
四个常规表现，我感觉自己似乎都占全了。
我时常提醒自己接受不完美的自己；
我时常提醒自己做事行动行动再行动；
我时常提醒自己想法不等于现实；
我时常提醒自己要越挫越勇
......
我时常提醒自己学习心理学不要对号入座！
可是......
我自己情不自禁的对号入座了，还有学习专栏留言的同学也对号入座了！
阅读文章的你，是否也对号入座了呢？
王小波曾经说：
人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。
我认为：
认识自我，是一切的最好开始！
你会情不自禁的“对号入座”
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