周日早上老师从几个方向开始介绍刮痧，什么是刮痧，对身体健康有那些好处？刮痧出来的形状、颜色结合身体健康情况判断诊断，刮痧的方法与禁忌，急救的穴位介绍。
痧色：
寒：
风：青色，过敏皮肤
寒：紫色，寒气进关节、筋膜
湿：黑色，进关节囊
热：
燥：浅红，进肺、心、胃
火：片红痧，进肺、心、胃、肝
暑：大红，严重出现头晕、中暑、恶心、呕吐
深红：肝火旺，爱发脾气
痧诊：
红色：血热，血燥，身体容易有炎症，易发脾气
紫红：有寒气入体，在内脏表层
紫色：寒入内脏，如胃寒、宫寒等
紫黑：寒入脾心，准备生病
黑色：重度寒入内脏，已经生病
刮法：
速度
快，泻（急病为实证，理疗后会感觉痛，适合强壮人或胖人）
慢，补（久病慢性，虚症，理疗后感觉舒服，老人，小孩）
不慢不快，平（一般正常人）
角度
45度，抚摸，不痛
75度，角度大，出痧快，痛感强
方式
通刮（从上到下）、回刮（来回）、平刮、揉刮、推刮
力度
轻轻20-30下，重5-10下，轻轻5下安抚
宽度
2指宽
长度：
八指宽
理疗完成后需要及时补充蛋白质，两个鸡蛋，多喝温水，睡个觉，
别吹风，别马上洗澡
实操：
打开毛孔，抹油在皮肤上
排出痧毒，用力20-30下
疏通经络：运行气血，调理亚健康（脾虚、胃热、肝毒、经络不通）
找穴位，痛点，阿是穴
打开结节：
虚症，刮后舒服
实证，刮后痛感
三个境界
板刮，用力刮，用心刮
拍打（扣痧法）
空心掌，30下左右，从轻到重，从慢到快
肘窝、膝盖窝（上/下/外侧的开关)、腋下都可以拍打
急救穴位又叫强壮穴位：
有刮痧过程出现眩晕，可以2-3分钟的按揉可以起到急救作用。
1、头部：
百会（两耳高处连线头顶，百脉交汇，补正气和阳气）
人中：鼻子下三分之一处（按、松、按）
2、上肢
内关（腕部横纹三指处）
合谷(虎口处与另一大拇指相交）
3、下肢
足三里（外侧膝眼，三指处））
涌泉（足心前三分之一处）
题外话：
三阴交
脾肝肾三经络交汇，寒湿气先走腿脚，特别下雨天需要串长裤、袜子和鞋子，注意保暖。（立秋的到来感觉到足跟开裂疼痛，我赶紧买一双跑步鞋给自己的双脚保保暖，少穿秋鞋和拖鞋）
走身上的凉气的穴位：
上肢：肩部肩井穴，肩峰骨头靠近背部的凹陷处
下肢：涌泉穴
碎碎念的慧玲
23.8.14
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