听催眠课听不懂，睡着了，朱老师的冥想我可以跟着走，感觉肚子里积压的负面情绪释放了很多，原来压抑太多太多了，总是凡事忍耐，结果都积压在自己身体里了，最对不起的人是自己，天天想着别人，却忽略自己的身体，让自己的身体跟着受苦，娘就是典型的例子啊，事与愿违的做着自己内心不是很情愿做的事情，委屈压抑自己，40多岁的时候就落了一身病，现在到了这个年龄了，白血病就是内心不快乐啊，我感觉自己遗传很多，因为自己不想重复她的命运了，所以我开始走上学习的路途，面对很多质疑和否定，可是我依然坚定的走着，一点点把自己的心打开。再则不想再压抑自己，也不想在委屈自己了。
童年受的苦已经够多了，不想再有那样的经历了，我想成为自己人生的主人，再也不想再别人操纵自己的命运了。我要做自己愿意做喜欢做的事情了，我37岁的人生想开心快乐幸福的生活。
好好爱自己，好好照顾自己！
冥想时内心片刻的宁静让我感觉放松自在舒服，我喜欢做冥想，冥想让我身心合一，乐在其中，美美哒。
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本文标题：冥想感悟
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