《轻断食》正在横扫全球健康革命

抱着想要瘦身的观念读了这本《轻断食》，在读这本书的时候，我明白了想要改造身体，威力最大的莫过于节食。

但是传统的节食方法太痛苦，让人很难坚持下去，然而这本书给出了一个新观点——轻断食。

轻断食方法不但科学证据充足，极具说服力，而且医学界给予正面的评价。全书的理论根基就是科学家们的先进研究成果。

本书的作者亲身尝试后，发现执行轻断食以来，感觉轻盈、苗条、有活力。

其实断食并不是什么新鲜事，我们的祖先在食物匮乏的时代进化，有一餐没一餐的数千年进化史造就了如今的我们。间歇式断食的健康益处很多，或许是因为比起一天三餐的生活，间歇式断食更符合造就现代人类的环境。

轻断食不仅体现着自律精神，更是一种长久的健康计划，我们要为自己的健康负责，争取健康得瘦下去。