这几天的伤病问题出现了反复，这说明了很多人存在了瞒报的现象，或者是未按照训练计划执行康复流程，导致的伤势加重。
另外对一些非训练因素的
1自身对伤病的忽视，舍不得钱买护具
部分同学由于对伤病的不重视，觉得一些伤病只要睡一觉就好了，对关节的保护十分不伤心，甚至在已经感受到伤病的时候，仍然坚持训练，不准备护具，将伤病部位的保护寄期望于自身的康复能力，这是及其愚昧的。还有人对护具作用的不理解，对其成一个抵制的心态。即使在伤病严重的情况下，才勉强买护膝，也是找最便宜的买，相反，如果要买鞋的话，投入往往是护膝价格的几倍都愿意。
护膝作为医疗保健器具其对膝盖稳定性的维持，来源于膝关节周围韧带的加压加上髌骨的按摩作用要远强于一双鞋子对膝盖的稳定性和缓震能力对膝盖的保养，因此，购买护具是直接的最有效的措施之一。
2不重视康复训练，
一般的运动员的受伤来源于肌肉韧带的松弛，肌纤维的撕裂，如果一个关节或肌肉点受伤，则势必会造成以受伤点为中心，向其他各个关节的辐射性的压力增大，势必造成身体相邻部位各部分关节和肌群压力的增加，产生相应的代偿，因此，加强患侧相邻肌群的量训练成了康复领域的重点问题，越早介入训练，就能越快促进运动员恢复到受伤前的水平。
3营养问题
养伤期间的，需要补充充足的蛋白质，保证充足的睡眠，补充充足的维生素，切勿熬夜。同时要少食猪肉减少脂肪的摄入，避免运动量的减少，而导致的热量堆积，产生较多脂肪。
4伤病恢复的忌口
摄入一些温和的肉食，忌食牛肉。可以摄入鸡肉，鸡蛋，牛奶和西蓝花等健康实物。做法也减少煎炸，以免上火
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