南怀瑾先生曾说：“能够控制早晨的人，方可控制人生。”
早晨起来，第一件事是早起打卡，然后页面跳出来“连续早起200天”的勋章，内心是惊喜，也是感动。
曾经，我是严重的拖延症患者，早上多数是八点起床，上班的时候，也是比较晚起，基本上洗漱收拾好，就到了出发的时间，连早餐，都是路上匆匆忙忙买的。
虽然，偶尔给自己制定早期的目标，但通常是三分钟热度，坚持不了多久就半途而废了。
因为一次次早起的目标完不成，连带着对自己也产生了否定的心理，在其他方面，也想着早起都完不成，那这个目标完不成也没关系，于是，一件件事就拖延了。
后来，偶然看过一篇关于早起的文章，提到村上春树连续几十年早起，坚持跑步坚持写文章，科比的“凌晨四点钟的洛杉矶”更是让我振聋发聩：既然别人都能坚持几十年，为什么自己连几天都坚持不了呢？
我深深地意识到：早起不是一件遥不可及的事，那些成功的人大多都有良好的习惯，而早起只是其中之一。
我默默计算了一下，如果一个人每天早起一个小时，一年就可以多365个小时，按照平均7个小时读一本书的速度来说，一年至少可以多读52本书。
如果是一个小时可以写1000字，那么一年下来就可以写36万字，按照一本书10万字来算，也是3本书的厚度了。
当即我就被震撼了，没想到每天短短一个小时，有如此大的能量，如果能把这一个小时高效利用起来，那将能做多少事呀！
我原先是八点多起床的，做不到像很多人一样五六点起床，那在这个基础上提前半个小时是完全没问题的。
有了目标，努力去实现，有了困难，努力去克服。
就这样，我从7:30制定计划，每次提前半个小时，坚持一段时间，直到在这个时间起床完全没有负担，可以再把时间向前提早半个小时，现在，我早上基本是5:30起床，这个时间已经坚持了两个多月。
直到今天，连续早起200天，这是我以前完全不敢想的，仔细分析了一下，我觉得主要有几个原因：
1）目标分化，贪多嚼不烂
一个人长期8点钟起床，一下子将早起时间调到6点钟，可能会有人能坚持几天，但对大部分人来说，是无法长期坚持下去的。
一个人的意志力有限，精力也是有限的，当这些事情耗费的意志力，超出了身体大脑身体能够承受的限度，放弃几乎是完全可以预见的。
斯蒂芬•盖斯在《微习惯》里提到了大脑的欺骗机制，大脑只能接受微小的调整，如果一下子变化太大，大脑的前额皮层会自动对这种行为产生抵制。
所以，想要养成一个习惯，可以先向这个目标靠近，一次只做微小的调整，直到完全达到目标的标准。
2）早起倒逼早睡，早睡促进早起
一个人一天需要休息的时间基本是差不多的，如果能够早睡，休息到了一定的程度，会自动唤起身体的机能，自然就醒了。
大多数人无法早起，是因为没有一个早睡的习惯，经常熬夜，如果一个人每天需要睡眠8个小时才能保持身体正常运行，那么长期12点睡早晨5点起床也是不现实的。
身体长时间高强度运转，肯定会承受不了，从而导致半途而废。
3）提前规划，早起的时间不能浪费
有些朋友早起了一段时间，发现早期的这段时间也没事做，刷刷朋友圈，刷刷微博一个小时就过去了，几乎就是把之前熬夜做的事放到了早起，其实这是非常浪费时间的行为。
如果长期这样做，大脑会自动催眠：既然早起也是浪费掉时间，那还不如睡觉。
所以，早起的时间一定要高效利用起来才行。
比如：做一顿美味的早餐，看一会书，写一篇文章，这样做，不仅是把时间高效利用起来，更因为早起做的这些事情带给自己的成就感，正向带给了自己好心态，让自己一天的生活或工作可以更好地完成。
俗话说“自律即自由”，最大的自律来自对自己的良好管理，能够控制好早晨的人方可控制人生。
25岁之后，我不再想人云亦云，我有自己想要做的事，想要实现的人生。
我想一切办法去克服那些阻挡我前进的因素，别人总结出来的有效的方法，我经过总结对比之后觉得合适，都会去尝试，直到真的解决了自己的需要。
种一棵树最好的时间，一个是十年前，一个是现在，今天不能完成事情，可能明天也完成不了，既然想去做，就想尽办法去做。
人的意志力有限，但方法无限，精力有限，但智慧无限，你爱的人生，终究只能靠自己成就。
我是清溪点点，高效能成长践行者，基金定投实践者，热爱手账、旅行、阅读
每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负，让每一个有温度的日子都值得被铭记！
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