【新版月度检视】201809淮南1001-韩杰

【月度检视】201809淮南1001-韩杰记录与反思
使人成熟的是经历，不是日子

月度检视#第19个月，2018年9月，光阴似箭。

没有反思的人生不值得过，9月份做到每天晨间检视；

本月关键字：英语考试、萨提亚夫妻工作坊、信用卡课程、无聊喜悦事件、讲座、英语学习
1，萨提亚内训4阶段共4天，半天安徽内训+夫妻工作坊
2，百万信用卡课程学习，重视信用，打造信用
3，记录无聊喜悦事件，从中找规律
4，专业考试，英语语法/词汇课学习
5，幼儿园新学期家庭教育讲座

习惯养成：

• 每日阅读19/30
• 8杯喝水6/30
• 每周3次运动11/12
• 静坐/冥想12/30
• 泡脚/足贴7/30
• 面膜10/8
• 4点起床3/4
• 周检视4/4
• 月检视19/900
• 英语学习15/30
• 每周1篇原创文5/4
• 每天一个卷腹4/30

感恩大家的爱❤️与支持！

检讨：月度青蛙

• 青蛙基本完成，部分青蛙数量未达标

总结未完成的重要事项
1，制作梦想版
2，整理碎片记录到相关专题文章素材中

总结多完成的事项
1，父母课堂沙龙及相关事宜
2，临时购置衣服
3，信用卡资讯、课程及作业相关
4，福利分享饭团及社群
5，打印征信，
6，我和孩子社保办理
7，小说，换换口味
8，没啥事儿，散步6km去体育场
9，教师节
10，清理清洗冰箱
11，网上看房
12，问候好久未联系的朋友
13，提前送房先森生日礼物
14，广发理财

■ 分析评估：（未完成事项的重要性与紧急性）

• 均是重要但不紧急事项，自己给自己的任务，没有压力，在拖延。

自我时间管理建议：

• 搜集素材也要设置截止日，否则加上提前一周整理的时间，会影响交稿，总被什么追着的感觉不好受。

☢ 本月我想明白的一个最重要的道理：

• 很多时候我们以为已经能够把握方法和节奏，很快却发现孩子变了，我们还在用老一套。孩子成长是个动态的过程（其实成人也一样），所以需要持续学习。

  • 有天早上，送小小房子去幼儿园，他死活抱着不松手、扯拽、发脾气，接连几天都是如此，我也在经历着平静平和-烦躁-恼羞成怒，当下有觉察却一点办法都无，一片空白。
    事后反省：当有外人在时，会花更多精力在外部世界，会考虑别人对我的看法：“还做家庭教育呢，也没管好自己的孩子”，也担心别人对我努力仅因表象做全盘否定，都是我以为~。待静下心来开始回想，那一刻他是多么的恐惧、无助、委屈（后来了解到了原因），我只需不要那么着急，安静地陪他一会儿，让他知道，妈妈在。虽当时没完全做到，却也有很大的进步，至少内心越来越清明了。宝贝，妈妈爱你，也会越来越了解你，越来越懂得如何爱你。在幼儿园班级门口拉拉扯扯的确不是一个优雅并且合适的办法。

感觉到无聊焦躁的事务：

1. 早上4点起，会感到一点疲惫
2. 午休太久，2个小时迷迷糊糊，起床动力也不足
3. 吃的全是甜的晚餐
4. 等待小小房子收拾玩具，焦虑
5. 查看信用卡信息过量

感觉到喜悦快乐的事务：

• 听古典音乐：巴赫的g小调；给鲜花换水剪枝，最后喷上水雾在花瓣上；洗漱中听着莫扎特的小步舞曲；午餐时听一些欢快的古风音乐想到了小鱼仙倌这些美好的人，真的世界上还有很多美好，没有体会。世界那么美好，我还有那么多的时间那么多的东西去要体验。
• 突然感觉到好笑，房先生说我一点都不认真洗袜子~当时第一时间觉得是在否定我，后来想一想，其实很搞笑，又不是写作业，为什么要那么认真呢？我可以这么回复他的，比较幽默，忍不住想笑
• 有一笔意外之财；房先生又把经济大权交给我，感到被信任被托付被需要；信用卡课程，让我对财富自由充满了期望和憧憬。当有消极念头时，用文字梳理了一番，瞬间清明，并且恢复了平和。
• 跟小小房子一起在公园玩，跟他聊天很平静很自然的状态很舒服不知不觉就运动了1万步，就完成了，运动的目标之一，身体感受也很舒服。走路接送小小房子的路途时光，背上小小房子时的爱满则溢，给小小房子读英文绘本
• 每次使用番茄钟，都感觉特别高效、有成就感！期间感到疲惫，拿起拖把打扫卫生，身心舒展！
• 不想做事时，把时间压缩至5分钟，结束后又加赠5分钟，感觉超额完成了！中午趁着热情又完成了一节学习加记录
• 查看下厨房看到很多食物的可能性，就觉得味蕾是种享受
• 花市选花，回家后我做饭，看房先森整理并种好打扫好
• 收拾整齐的儿童房和玩具，以及饭后快速处理的地面和厨房，很整洁舒适。
• 新衣服很好看，质量也很棒
• 拿到包装精美的给自己的礼物，想到房先森喜爱礼物的样子，跟房先森一起准备的美感晚餐
• 跟朋友们畅聊，孩子也有的自己玩
• 虽然6点才起，但小小房子起得晚，我还是完成了文章的编辑和周检视，很轻松，不用再考虑其他
• 发自内心的照顾其他人感受时，自我认可程度会更高。
• 跟三嫂一起做饭聊天，跟着爸看他快乐的帮我们摘家里自己种的菜带回去

伤害某个人的自我价值，就等于破坏了建立良好联结的机会。人们常会不小心伤害了别人的自我价值，而且大多都是无心所为。自我价值是人类生存的根本，也是人自由自在生活的一个前提。为了使自己与他人建立起良好的联结，我们要设法加强彼此的自我价值。——萨提亚

• 本月阅读书籍：
  《傲慢与偏见》《找到想不到的自己：萨提亚~》《工作整理术》《准时下班的智慧》《时间管理手账》《时间管理黄金法则》《吃掉那只青蛙》《华为时间管理法》《博恩崔西的时间管理课》《小强升职记》1小时阅读完《我不过低配的生活》《日事日清工作法》《哈佛时间管理课》《深阅读：信息爆炸时代如何阅读》
  《成就孩子一生的语言力量》荔枝微课《女神进化论》《写出我心》《唐朝穿越指南》《花神传》
  音频：《当下的力量》、《百万信用卡~》系列课1、《金融商学院》
  视频课：《词霸天下》、《结构语法课》
  其他：饭团分享5篇。

• 本月除月周检视外，4篇原创文发布。
  平衡工作与生活的艺术4-你的“裸钻”在哪儿？
  【新版月度检视】201808淮南0907-韩杰
  平衡工作与生活的艺术5-“碎钻”也是“钻石”啊！
  平衡工作与生活的艺术6-如何设定最高目标？
  平衡工作与生活的艺术7-如何更快更舒适实现目标？

❧ 休闲娱乐：

• 电影：《大闹西游》
• 追剧：《沙海》《诡魅海妖》《香蜜》《幸福三重奏》《吸血鬼日记》第7季《奇葩说》第4季第5季

【历史上的9月】

没有反思的人生不值得过，9月份做到每天晨间检视。关键字是运动、录音/配音、转型、学习、逛街。

• 早起279天（至8月31日252天，9月打卡27天，因遗忘断档）。
• 9月运动17次：2次1万步，2次骑行5km，跑步13次，运动量量共计83.40㎞，比上月增加25㎞，平均运动量5.96km/次，较上月每次4.85km有进步。参加了一周的不跑就出局，继续保持！
• 做眼保健操，不定期增加运动，煲各种靓汤：银耳汤、排骨大骨汤、猪脚汤，煮各种杂粮粥，有意识地多食用小米，淮山药等（感情我去年就开始食补了~囧）
• 明显能感觉到思维模式对生活和工作，尤其是工作有多么大的影响！这个月开始的新的课程里恰恰又有学习方法和思维模式的教学，对我帮助特别大。从拆书训练营到如今的学习力、日常读书看报，潜移默化中提升了我的思路和格局，而这个过程中我也能感受到自己的思维更清晰，语言也更加有逻辑。
• 拿到驾照后，第一个月上路，走街串巷，轻松无压力，自己手握方向盘，有一种掌控全局的感觉。说走咱就走，想去哪就去哪~

第一次自己上路倒车，嘚瑟嘚瑟嘿嘿~~

• 跟房先森一个月都没有过争执，而且有重新回到恋时期的感觉。
  亲亲抱抱，也不在避讳小小房子，让他感受到父母的恩爱，也没什么不好。
• 开学第一个月，小小房子表现明显比去年9月份从嚎啕大哭到用行动抗议两个星期好太多了！他会想念自己的朋友/同学，他的老师。他会说自己喜欢上幼儿园，他不高兴的时候，会说不想去幼儿园，但从不抗拒出门，真的到幼儿园，也很从容的踏入，高高兴兴地不愿意回来。
• 个人学习费用最后一次大额还款，想当初为了投资自己脑袋这件事，居然能够做这么重大的决定，也是对我自己来说一个突破。但这个决定，如今也证明了多么的明智！脑袋决定屁股。所以，花钱投资自己的脑袋，是最值得的一件事。
• 《断舍离》喜马拉雅录音

【10月】

• 词汇课作业
• 语法课程学习不低于4节
• 金色童年幼儿园见习3天
• 饭团分享
• 片段式课件记忆
• 持续更新付费专辑
• 摘录可用金句
• 整理夏季衣物
• 微调PPT课件版本
• 每周至少一篇原创文章
• 烤麦片
• 月检视
• 持续学习信用卡课程
• 给房先森情书
• 整理碎片记录到相关专题文章素材中
• 社群分享每周不低于3次
• 招行身份信息更新
• 整理夫妻工作坊笔记

分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！

2018目标

• 参加一次马拉松
• 厦门丽江旅行一次
• 国际义工旅行一次
• 践行断舍离、极简主义
• 认真阅读同类经典文学3本
• 与房先森做到无暴力沟通
• 熟练运用拆书技巧，并分享
• 能够与外国友人用英语熟练对话
• 每周至少3次运动，练出马甲线
• 与孩子一起运动，争取一起跑马
• 目标完成，从欲望清单中设置奖励
• 设置感恩清单，引导孩子一起完成
• 有一部阅读量1万以上的作品，重启公众号,
• 多打电话探望父母，尽力给他们更好的生活
• 烘焙水平稳定，提前计划食谱，做到高效营养
• 具备讲师资格（范围在时间管理、演讲及写作中，后加家庭教育）
• 从研习阅读同类优秀作品，到建立自己的写作系统
• 家庭国外旅行一次，与房先森沟通北极光之旅/探望圣诞老人
• 通过背单词做真题自己过专业考试，提前为毕业论文搜集素材
• 私人账户有10万元理财（不含家庭），筹备睡后收入来源

养成的习惯：运动/晚上少吃/睡觉早/和老公脾气好

2019
参加环球旅行
英语6级
出版一本书
有稳定的“睡后”收入
跟房先森轻松做到无暴力沟通
小小房子无障碍英文交流

2020年
筹备一家三口的夏威夷度假