导图章专注提升10倍效率导图，培养学生主动学习能力。
今天这篇文章和你分享我坚持67天站桩的一些收获和感悟。导图章坚持有输出的学习才是真正的学习。
每篇文章配一张导图，提升10倍阅读效率
目前为止导图章坚持67天站桩，通俗易懂的话就是扎马步，双臂向前平举。就是下面图片中的样子
导图章完成剑指桩三大阶段的第一阶段：服形。
【导图章降服形体的过程】
刚开始的半个月，给我挑战最大的是我的手臂和腿。
记得站第一天的时候，我就站5分钟，手臂似千斤举不起来了。手臂沉重情况至少持续15-20天左右。
同时腿也会开始抖。真的很感谢站桩群的小伙伴们，是她们的坚持，让我一步一步战胜自己，增加分钟数。
【两个时间的突破：30分和45分】
朋友和我说站桩第一个时间节点就是30分，身体才会开始让五脏六腑的气开始调整，排出身体内不好的气。
其实达到30分的时候，坚持的过程还是比较难熬的，最后几分钟都是大喘气。30-40分钟这个时间我大概站了十几天。
一直是进去45分节点后，我才意识到我的腿部现在越来越稳定。腿抖的现象已经消失了。
手臂沉重也消失了，改成手臂麻。麻比重更好接受。最近才意识到，我已经不知不觉完成降服形体过程，身体刚开始酸疼抖都消失了。
期待自己进去第二个阶段哈。我是一名小学辅导老师和导图教练，同时我也是最听话的学生。
对于能提升自己的事情，我会给自己时间去实证，效果好的话一定跟着大部队一起坚持下来。
成功源自于不断培养自己成功的好习惯，现在的我还不成功，我知道是因为我的成功好习惯还不够多，还得继续坚持下去。
网友评论