一次只做一件事

一次只做一件事，效率最高。

回顾某个阶段，一些痛苦的记忆，就是“想得太多，做得太少”，想和做之间产生了巨大的鸿沟，理想很美好，但是现实很骨感，对比之后，就产生了强烈的挫败感，于是开始焦躁、郁闷，整个人被负面的情绪层层包围，透不过气来。比如上课的时候，老师在讲着内容，我的思绪已经飘远了，一不注意，就走神了，就是典型的身心灵不合，就造成了错位的痛苦的状态。

针对这种状态，困扰了多年，自己明明知道是不对的，但是又没有办法把自己拉回来，于是，一直被这种莫名的痛苦所控制。常常，痛恨自己，觉得自己特别地不堪，只有自己会遇到这种问题。最近几年，生活体验、接触了不同的人、阅读感悟，才了解到，其实吧，大多数人都会经历这样的阶段，有的人醒悟的晚，就经历的久一点；有的人醒悟得早，就能及早脱离这种焦灼的苦海。

昨日，读一业界非常著名的律师的自传，了解到他早年也处于这样的痛苦中，但是经过自己的锻炼，最后感悟到一次只做一件事，去全身心地感悟当下的情景、感受，去深度地体验眼前的事情，是效率最高的方法，也是获得幸福最多的生活方式。这一点的解说，触碰到了我，何尝不是如此，这么多年来，我也在锻炼专注、练习活在当下、磨练如何有更深度的体验与更高的幸福指数，但是断断续续，经常地，会忘记了，又开始了分离状态。趁着被触发的热情，就立即行动，来践行一次只做一件事。

回家，陪着小朋友吃饭，边吃饭边聊幼儿园的事情，在愉快的氛围中，在约定时间内，都吃完了自己碗里的饭菜，比平时早20分钟左右，这个效率就显现出来了。于是，带着他去楼下广场骑自行车，以前，经常是他自己骑着玩，我在一个固定的地方刷手机，玩累了，他来找我。但是决定，放下手机，目光只放在他身上，才发现，如今他的车技已经十分熟练，在人来人往的人群中灵活地穿梭着，不时地，有骑着滑板车的小朋友串出来，也有大人只顾追着小孩拍照不看路的，每一次，在我担心得心到嗓子眼之时，他都能自如地变换方向、速度、姿势，顺利通过。不一会儿，就找到了伙伴---一位骑着粉色自行车的小女孩，两个人你追我赶，一直比赛，当然了，看到小女孩的妈妈一直紧张地喊着她，让她注意安全。我安静地观察着这一幕，整个人无比地安宁与快乐，只是安心于眼前，全身心地来看小朋友的游戏，都能产生这么多的快乐。

经过一番剧烈汽车运动，他整个人的状态十分高涨，回家立即投入写作业，也比平时写得更快更好。我们都能深度地体验当下，把身心灵都收于眼前的事情，无论是自己还是身边的人，都是受益者。