一次只做一件事
001 Repition（重述）：
专注---一次只做一件事，很用心的做一件事，上课学习也是如此
用辅助工具---番茄时钟来倒计时，帮助自己专注，在专注时间内，只做一件事，其他事情都别做，哪怕是喝水、上厕所这样的事也别做
002 Combine（结合）：
和每日反省结合起来，每个阶段设置专注时间，一次25分钟，并刻意记录自己的专注时间和被打断的时间，不断优化和调整
003 Use（应用）：
今天写作和复盘的时候就利用番茄时钟辅助专注，一次只做一件事。然后不断提升专注的效率
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