今天晚上8:00就下班了，和闺蜜一起去操场上跑步，好好久没有跑步了，感觉好累啊。不知道她今天怎么想的居然还说以后我们下班早的话就天天晚上出去跑步。以前可是不愿意去运动的人，现在居然想减肥了。好吧，我也只能说一句，管住嘴，迈开腿，多运动，少吃点热量高的零食和食物。加油吧！相信你自己可以瘦下来的，陪你一起瘦下来。
今天晚上8:00就下班了，和闺蜜一起去操场上跑步，好好久没有跑步了，感觉好累啊。不知道她今天怎么想的居然还说以后我们下班早的话就天天晚上出去跑步。以前可是不愿意去运动的人，现在居然想减肥了。好吧，我也只能说一句，管住嘴，迈开腿，多运动，少吃点热量高的零食和食物。加油吧！相信你自己可以瘦下来的，陪你一起瘦下来。
昨天看到握瑜的文章说，因为过生日才允许自己吃了一块蛋糕。突然感觉很是汗颜。 我们俩是同龄人，站一起我看上去比她大1...
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前几次提到减肥的事，最近上秤，突然发现体重已经亮红灯，危机感来了。5个月，虽然我也有断断续续运动，但这毕竟没有到可...
目的：减肥 态度：端正 行动：坚持 结果：有效
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这篇清单为你提供一个科学的减肥方法，无需节食，更不需要高强度锻炼，14条建议，供有需要的朋友践行。 1. 长期节食...
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2021月3月9日正式开始跳绳减肥。 跳绳的地方找好了，园区内有一条小河，河边有木栈道，人很少，就在那里跳了。 几...
1.早上走路12公里。下午走路5公里。 2.吃饭方面有很大提升空间，学会选择、确认、坚定、严格，还有愉快陪伴自己。...
【主题】规定-《双值分析-减肥减不减》 【绘制目的】通过双值分析，客观看待减肥，增加减肥的动力并行动。 【亮点】中...
本文标题：减肥行动
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