7月计划——早起

7月计划——早起

6月份是晚睡的一个月，有时甚至熬夜到凌晨两点。对于我的身体来说，总是晚睡毁一天，因为再晚睡，我在8点前都会醒来。已经有很多次因为睡眠不足而情绪不佳，在与他人交流时发生很多的内耗。

7月份，唯一的期望就是养成早睡早起的习惯。理想的睡眠时间是晚上10点半到早上5点半。

阅读：

计划阅读15本书，阅读类别：心理学、文学、管理。

阅读书目：

1、《少有人走的路1-4》

2、《零极限》

3、《一念之转》

4、《张爱玲全集》

5、《刷新》

6、《金字塔原理》

7、《金蔷薇》

8、《人类木马程序》

9、《能断金刚》

10、《高效能人士的7个习惯》

11、《财富自由之路》

影视：

6月份一直在追一档明星真人秀，越到后面越觉得没有意思，还是想把时间放在经典的电影上。

1、《功夫熊猫1》

2、《千与千寻》

3、《公民凯恩》

运动：

5月13号开始慢跑，至今已经坚持8周了。不过前两个月跑步次数少。希望7月份跑步次数能达到20次，每次至少两公里。目标跑步里程42公里。至少和朋友、弟弟跑一次。

之所以想养成跑步的习惯，是因为跑完步后心情舒畅，精神抖擞。仅此一点就够我一直跑下去了。

最近几次慢跑时听张潇雨的“得意忘形”，每一次都很有启发，很有收获。这也算是增添了跑步的乐趣与愉悦感。

写作：

6月份在日更群里连续打卡30天，在简书上连续打卡29天。日更的习惯大概养成了。接下来就是提高文章的质量。

7月的写作目标是日更31天，完成周更写作以及值周的工作。将简书上的5篇文章修改搬运到公众号上。

写作这件事中最让我开心的部分还是修改的这个过程，看着句子比第一次写时更加简洁、有力，心里就高兴。看着自己能花更少的时间写完100字、300字、500字、1000字，就是一种进步的喜悦。

写作就像健脑活动。它可以让你变得越来越聪明。——李笑来

一想到这些，怎么舍得停下日更的节奏呢？

学习：

完成注会审计和战略的第一轮复习。

听完粥左罗的写作课。

7月寄语：

清理清理再清理

7月计划——早起