克服情绪的影响，获得自由

      因为某事心情糟糕，在我们看来似乎很正常，但从本质上来说仅仅是我们的一个感觉，并不是由某个事件或原因引起的，那只是“我们错以为它是由具体的某个事件引起的”，这也是为什么佛家要讲以心转境。

      从某种层面上来说，改变心情自然觉得事情就似乎变的不一样了，就如我们心情好，看什么都是好的，心情不好，看什么都觉得是有人在给我们作对，实际上，世界上并没有真正的难事，即便是有，我们最应该做的难道不也是先把心静下来，理智的看待，思考解决方法。这些“负面”的情绪对于问题的解决实际上并无益处。

    修心是为了更好的生活，当我们面对这些不想要的状况时，这也正是我们看到自己问题的时候，我们为什么有哪些地方错了？反思一下。所以有人才说：逆境才是我们真正可以成长的地方，当我们处处顺利时，我们是看不出自己的错误的，当我们遇到问题时面临所谓的逆境时，也就是我们成长的时候。不要害怕恐惧它，勇敢的面对，“动心忍性增益其所不能”

错觉？

       我们可以试着思考一下，为什么这次出现这个问题？为什么我们总会受到情绪的影响呢？应该如何解决

     每个人思维的形成是有不同的原因，但形成一种习惯后就会成为定式，就是所谓“思维定式”，如果把孩子的大脑比喻成长满野草的荒地的话，每一次的思维就是在草坪上的一次踩踏，思维定式就是我们长久以来习惯于同一种思考方式，我们的脚步已经把草地踩成了一条路。我们习惯于这样思考，等下次再次遇到问题，我们还是会做出同样的选择，走同样一条路。如果这条路不利于我们的生命，不利于健康快乐，我们就应该做出新的选择，你遇到的事件是在提醒你，该改变了！！这就是修行，等到下次遇到问题后，自己学会了正确的思考，不在感到痛苦难受，改正了以前的错误反应，那么我们就等于是建立了一个全新的“法身”。

        平常人遇到好事就欢喜，遇到烦心事就痛苦，就如条件反射一般，所以事情就会把我们困住，使我们不能正确理智的思考与看待问题。这就是问题所在，修行就是让我们不再被虚无的不必要的情绪所困扰，能够以全新的方式面对生活。

         无论从那个方面来说，都是一样的。无论是生活还是修行，第一步，其实就是要做到“八风不动”，方法也很简单，佛家师父们也早就看到了这一点。

克服情绪的影响，获得自由

         说一个方法，下次面对问题时，大家可以试一试

        本质来说，一件事情与另一件事情并无分别，无论所谓的好事与坏事，之所以你会产生负面的情绪那仅仅是你的颠倒妄想，错把升起负面感觉的那个动作与事件联系在了一起，当我们面临“坏事”时，我们依旧可以快乐，同样也是可以作为我们的选择。

        喜欢听音乐吗？找到听音乐那个舒服的感觉，或者滑冰时顺畅的感觉，下次面对问题时，再次找到这个感觉。例如：上司骂你时，你把他的声音看成音乐，在糟杂的环境看成音乐会等。先找到自己喜欢的事物，找到那个感觉，然后将自己不喜欢的事当成喜欢的事进行类比。把喜悦的那个感觉与事件进行链接。大家可以试一试。

     或许可以第一次实践就可能成功，也可能开始的时候可能5次有一两次成功，慢慢的改变自己的思维方式，你会发现自己就开始改变了，外界的一切开始不在影响自己了，越来越自由了。这和学习一门技能一样，熟能生巧。

        能够真正解决问题的人是我们自己[咖啡][咖啡]

                                         --------存在