怎样才能一辈子都有好身材？

我们总喜欢用丽质天成来形容好身材之美，好身材真的是天生就有的吗？怎样才能拥有好身材？

我们不可否认，有天生带来的好身材，如果我们不是天生丽质，只要我们的方法得当，一样可以拥有好身材。而且可以一辈子都有好身材。

想要拥有天生丽质的好身材，以下3点是核心要点：

1：均匀有力的肌肉：

均匀的肌肉是好身材的基础，均匀不只是指身体各部位肌肉分布均匀，而且和个部位的脂肪比例也保持均衡。

有些女性的臀部看起来很大，却是松弛下垂，非常难看，主要是肌肉松弛，缺乏锻炼，脂肪堆积过多造成的，脂肪很软没有塑形的作用。这样相比之下，还不如臀部看起来不大，却很紧翘的女性朋友看起来性感好看。

2：脊柱：

脊柱是人体的中轴线，两边连接着脊柱神经，是人体造血的根源，刚脊柱不端正的时候，不仅仅是造成人体的体态歪斜，身材不好看，还会使脊柱两侧神经受损，不只是影响代谢造成身体发胖，更会带来疾病，损害人体健康。

3：骨盆：

有很多朋友付出很大的努力去打造好身材，却总是收效甚微，其中很重要的原因之一就是骨盆不正造成的，骨盆不正也会让脊柱跟着歪斜，脊柱和骨盆是人体最主要的支架，他的位置不正不仅仅让你身材不好看，更会带来疾病，危害健康。

那么，怎样才能一辈子都能拥有好身材呢？

小编认为第一步先分析原因：

身材的胖和瘦都是有原因的，中医认为，大部分胖的原因是气虚，大部分瘦的原因是血虚，只有认清自己的体质，才能因地制宜，对症下药。

第二步就是改善体质，增肥减肥。知道了最近胖和瘦的原因以后，就要减肥增肥，并在减肥增肥的过程中不断改善自身的体质，让自己的身体更加健康。

第三步就是塑形。

塑形就是通过有效的锻炼，使自己的肌肉分布均匀有力，脊柱和骨盆的不良姿势得到矫正，打造出美丽好身材。

还要注意的是，在日常生活中保持良好正确的行走坐立姿势，对一辈子想要拥有好身材的人来说也很重要。

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