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克服作业“拖延症”的三项计划

克服作业“拖延症”的三项计划

作者: 筱影金华 | 来源:发表于2018-07-28 18:23 被阅读0次

加入007,是受人鼓动,更确切地说是被鸡血躁动。

然鹅,并不是每一个鸡血青年都能够成为斜杠青年,无条件享受自主,多元,有趣,同时又能经济独立的生活。有时候,人就是个矛盾体,喜欢职业,却又讨厌职业的限制和束缚;向往自由,却又恐惧自由的无约束感;当我们加入007,期待感受去中心化的热血青年的躁动,期待南极的风光无限的同时,却被7天一篇作业的任务感,给深深地束缚了。比如,现在的我,在临近交作业的前两个小时,才开始临阵磨枪——不到最后一秒,坚决不交作业,喵呜~~为了克服我的作业“拖延症”,拟定了三项计划,一起接受大家的监督。

1.降低期待

“拖延症”通常与“完美主义”有藕断丝连的关系,完美主义者正是因为事事追求完美,会因为一些事情的不顺利跟不完美去逃避,就导致了主观上的一种错误选择理念。就像进入007之初,总想着自己写出来的东西既要有主题,又要有看点,这样往往容易导致常常在构思却迟迟不愿下笔,总想着还有明天呢,这样就导致了拖延的发生,总是在交作业的最后几个小时来赶着交作业,就像我现在。

应对策略:降低目标,采用小目标或者降低目标难度的方式来缓解“拖延症”,不要对作业有太高的要求和期望,内心接受结果不完美或过程不如意的情况,纯粹就当成是个人的一项爱好或者兴趣来做,轻松上阵。

2.学会承受

作业“拖延症”更多的原因还是在于积累不足,思维不足。职场上过于繁琐的管理工作,导致自我认知更新和提升的时间受限。互联网时代给人们意向不到的变化,知识更新的速度日新月异,知识的增加更是呈几何倍数,如何将碎片化的讯息经过整理成为知识,知识再反思、结构成为思想,进而提升自身的认知层级,当我们忽略自我认知的更新迭代时,也就难免会形成知识输出上的“拖延症”。

应对策略:学会承受,承受导致作业“拖延症”的原因,主要在于积累不够,思维不足。因此需要加强自己积累,拓宽视野,在职场工作同时,不可懈怠日常认知的更新与认知的迭代,只有日积月累才能让自己在不断的输入中轻松输出,迭代精进。互联网的发展,为斜杠青年提供了很好的支撑和技能分享平台,一时的分享可以短时间内吸引眼球,唯有长期拥有扎实的知识功底、才华和技能,才能长久圈粉。

3.坚持挑战

对于007提交作业这件事情上,自我剖析下,以往总会给自己找借口:工作太忙,经常加班,实在是忙不过来;007的作业只要能按时交上就可以了,既无考评也无赏罚,不必太认真;现在看来,终归是在于心态认知上的觉醒力不够。斜杠青年,要想成为斜杠青年,需要具备极强的自律性,能够独立完成一项工作,而不需要任何人的监督和督促。

应对策略:坚持自律,自律+坚持,人生才会开挂。虽然007的作业只有出局一项惩戒措施,没有太多的约束感,但生活是自己的,自律的修养终身受益,每次作业能够提前一天完成,甚至是提前7天备好一篇文章,算好自己坚持的时间,7年,足够让自己完成对自己的目标挑战。

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