我是财富二门的丌雅，怀着期待的心情参加了咖啡冥想研究生班的学习，首先感谢姚老师的精彩分享，感谢门把手和各位豆浆们的付出。
虽然很惭愧的一点是因为工作原因，没有跟上晚上的学习，靠过后补听的效果也很大。过程中还问了老师几个特别菜鸟的问题，感恩老师的耐心解答。
咖啡冥想，总是不断听到，其实一直都没怎么好好做，主要是做着做着就睡着，或者是不知道应该围绕什么开做，所以一直都挺困扰的。看到很多学友做的很好，内心也很着急，很幸运能姚老师举办的这个班。不过最近刚刚结了业力伙伴，我们都有非常精准的短期目标，盘点一下阶段性目标达成的结果还挺不错。所以我想如果能把咖啡冥想再做的更好，就可以帮到更多的人。
在此，我谈谈自己的几点收获。
第一，再一次学习巩固空性与种子。这是最核心的一点。知其然还要知其所以然。对我开说，有了这个基础，我就不会愚昧的再去嫉妒他人，而是会随喜他人的因和果。以前就这个点我是特别难改，明明知道应该做什么，可是每每看到别人有了好的结果和做了好事，心里还是经常不是滋味，酸溜溜的，需要转念才能改变心境。而这次的研究生班彻底解决了这个问题，我能够很开心地带着随喜心感恩心，去面对自己的处境。每天都活在随喜他人感恩他人的好心情里，运气也好的很，目标达成的也顺利。
第二，星巴克四步骤。以前是做了，做的怎么样不知道，反正就是为了做而做，自己每天都是不清晰。通过学习，清晰了四步骤。已经跟业力伙伴约好，精准目标，做好行动方案，定期沟通，做好咖啡冥想。
第三，也是最重要的，咖啡冥想。其实前三天甚至第四天我还学的懵懵懂懂，姚老师的又通过问答环节帮我孑孓了这个点，我知道咖啡冥想的基本流程了。我也针对自己的特点，做了些调整。比如现在我做咖啡冥想，我都会先自我对话“现在我要开始做咖啡冥想了，接下来十分钟，你什么也别想，专心做咖啡冥想。”这样，就能安安心心地做冥想了。每天都能做三四次。也把以前的好种子拿出来做，还有一个收获，开始有画面，有细节，就跟黑白胶片一样。
第四，就是升级动机。设定目标，不仅仅是自己得目标，而是心里想团队的目标，想伙伴的目标。
八月，是我48岁生日，我要达成自己的目标，作为礼物送给自己。
天天乐咖，速成大咖。这才是开始，课程我还需要反复聆听，一段时间以后，相信我也会成为大咖。
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