这是我的第105天分享
一帆风顺并不是绝对的好事，每个人必须受过苦难才能成为一个真正的人。
你可以看古今中外的那些名人，基本上都是遇到过大大小小的坎坷的。
如果小时候一直一帆风顺，那么长大之后一旦出现一个打击，对他的影响很有可能就是毁灭性的。
同样是面对压力，为什么有的人就被瞬间打趴下，而有的人却变得更强大？
核心的原因是，他们懂得如何把困苦的情况转化为自己可以控制的心流活动，让自己在锻炼中得到加强。
01
如何应对“苦难”？
- 自我肯定
不论是被被人诬陷关押进牢笼中的囚犯，还是被流放到孤岛的人，他们都有一个共同的心态，那就是深信命运掌握在自己的手中。“自得其乐”的性格能让他们在相对恶劣的环境中也能享受到愉悦。
苏轼在他62岁的时候，被贬到了海南岛。那时候的海南岛是非常荒凉的，在很多文人墨客的眼里，被贬到了哪里，已经相当于半个死刑了。
苏轼去到那边之后，并没有别人想象中那么苦闷。相反，他像发现了新大陆一样，与当地人一同种地、修路、修桥，把海南当成了他的第二故乡。
他发现当地人生产力水平不是很高，于是他就用毕生所学，帮助当地人农耕。苏轼还非常重视当地的教育，培养出了海南第一个举人。
在苏轼的眼中，被贬到海南对他来说不是惩罚，而是一种奖励。这让他有机会在一个全新的地方大展身手。成为一个拓荒者，对他而言是一个很有成就感的事情。
- 不能蛮干，要认清自己与当前形势，遵守自然规律
前段时间，我在家办公，遇到了一个情况：电脑卡住了，麦克风与摄像头不好使。这就导致我没办法给学生直播。
在捣鼓一会发现无果之后，我决定使用备用电脑。结果“祸不单行”，备用电脑也不好使，还是卡住了，这可咋整？难不成接下来的几天我都不能直播了？
如果有人遇到这种情况，可能心情立马爆炸，甚至要砸电脑。
这时候比较理性的做法与态度是：不论我是否着急，电脑有他自己的运行方式，不会因为我着急上课，它就立马自动好起来。唯一能让它工作的方式就是按照它的规矩来。
- 把注意力转移到外界
如果我们一直把注意力集中在内在，那么我们的情绪和欲望就会把我们的精神能量都吸收掉，我们就很难再去观察周遭的环境。在某些情况下，这是很危险的。
就像我那次电脑“罢工”的情况，如果我把精神能量聚焦于内心的着急、狂躁和焦虑，那我接下来一方面没办法正常上课，另一方面电脑也没法恢复工作，也会影响后续的办公。
- 找寻新出路
为了应对这种“危机情况”，我们必须聚焦于当下情况，找到更好的方法去尽快解决它。
一种是把注意力集中在我们的障碍上，消除它。《原则》中，作者达利欧的五步实现目标法，就是用的这种方法。
（《原则》中的五步流程法：第一步，明确目标；第二步，找到问题，并且不容忍问题；第三步，准确诊断问题，找到问题的根源；第四步，规划可以解决问题的方案；第五步，坚定地从头到尾执行方案）
另一种方法，“曲线救国”。如果这道路不通，那我就换一条路试试看，或者看看有没有更适合我的目标，把更多的精力投注在其他方面。
有一位父亲在锻炼儿子的思考能力，他交给孩子一个任务，让孩子自己去做，可以借助一些方法。
在儿子行动的时候，父亲一直在旁边观察。他看到孩子做了各种尝试，最后垂头丧气地告诉父亲说他尽力了。
父亲问：“你真的尽力了吗？”你还没有寻求我的帮助呢。
我讲这个故事，不是说让你遇到问题就寻求他人的帮助，成为一个行动上的“巨婴”。我希望这个故事能给你带来启发，不要被自己的情绪局限住，冷静下来，把视角向外展开，没准会有更适合的方法。
我那个电脑后来是怎么弄好的呢？我联系了公司的一个技术小哥哥，让他帮忙远程指导。期间他还和我说了一些关于电脑的小知识。
多亏我当时的淡定，我的电脑才能得以“保全”。
02
你对“痛苦”的阐释，
决定了你是否真正“痛苦”
童年恶劣的外在环境，不一定会导致长大后内心消极避世，或者危害周围的人。重要的是，一个人对痛苦做何种阐释。
如果他觉得痛苦就是自己命运对自己的不公，那么他就会愤世嫉俗，一辈子郁郁寡欢，消极避世；而如果他觉得痛苦是上天在给他启示，给他锻炼的机会，让他通过这个事情领悟到一些东西。那么这个人长大后，不仅不会堕落，反而很可能会大有成就。
有一个小男孩，家里不是特别有钱。在他7岁的时候，家里终于攒够了钱，给他买了一辆脚踏车作为生日礼物。
命运就是这么的爱“捉弄人”，过了几天，他骑车的时候，被一辆不遵守交通规则的车撞到了，车子毁了，自己也受了重伤。
肇事司机当时承诺说医药费全包，而且赔给小男孩一辆新的脚踏车。
令人难过的是，从那天以后，这个司机再也没有露过面。于是，这个小男孩他们家只好四处借钱来偿还高昂的医疗费，车子也只能在他的梦中和他相遇了。
如果你是那个小男孩，你遇到了这种情况之后，你会怎么做呢？让我们来看看那个小男孩后来是怎么做的。
小男孩通过后来的学习与思考领悟到，贫穷与被欺负不是他们的错，而是他们不懂得这个世界的规则，不知道该如何为自己的抗争。
于是那个小男孩，就立志成为一个帮助弱势群体的人。当你真正想做一件事的时候，全世界都会帮你。小男孩经过自己的不懈努力，最终成为了一名法官。
不论你遭遇什么，不要一直把精神能量耗费在后悔、罪恶感以及恐惧等消极情绪上，除了能让你更加消极，它们不能帮你解决任何问题。
“苦难”是一种痛苦，也是一个机会，全看你怎么看待它。
以上是我今天的学习分享。我是润东，我们一起，向上生长。
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