前几天大家在群里希望我分享荣格梦工作以及情绪炼金术的主题，那么昨天晚上我发了一个周日10点共修炼金术的接龙，截止到今天早上9点之前，群里也没有老师接龙，一开始是有一点慌张——活动能否如期开展呢？如不如果没有老师报名，那么线上活动就取消吧。然后我觉察了一下：有没有老师参与不是我能控制的，我所能控制的是机构王老师和李老师会陪伴着我，我经常说的一句话就是“做自己能做的，不能做的交给命运”，所以当我这样觉察的时候，我的情绪一下子平静下来。就和炼金术引导词中的一句话是一样的：所有能自主的部分，啥也不做；所有不能自主的部分，把它推出去，把它开除掉。实际上，只有自己能控制的部分，才属于自己，才是自己；而自己不能控制的部分，不能自主的部分，你越去控制就越造成情绪的内耗，因为它本来也不属于你呀。所以，我分享的部分，也是我受益的部分。所以，通过情绪炼金术的部分，我体验到了心灵的如如不动，无论发生什么事情，我都能从容面对。
到了上午9点多，赵老师在群里询问了活动的形式，是线上还是线下。我回复了线上腾讯会议。然后到了上午10点钟如约进行。我计划用半小时的时间分享炼金术原理，然后再练习半小时，最后面半小时留给老师们讨论。虽然我之前讲过很多次炼金术，也带着大家做过一些练习，但是用通俗易懂的方式把炼金术讲的明白对我来说依然充满着挑战。所以在分享了20分钟左右，赵老师提出建议说，不如先练习，然后带着体验进行讨论。我觉得这个方式很好，然后开始进入练习。
我先用文字表达一下炼金术的原理：所谓情绪炼金术，借用化学炼金术的象征意义，把贱金属添加水银之后放在炼金炉里面炼成贵金属即贤者之石的过程，这个贤者之石珍贵如黄金。拥有了贤者之石就可以生出智慧，轻松解决情绪困扰，获得情绪自由。
我之前分享过一个概念叫装载，就是一个精子与卵子结合后形成受精卵，虽然遗传了父母的基因，但受精卵最开始在认知层面是个白板。这个白板在呼吸的环绕之中，在子宫的环境之中，伴随着父母的言传身教、耳濡目染，被装载了一套认知反应系统。这就是装载，就像你一开始接触一个新事物，感觉很新鲜。学就是装载。三随着时间的推移，你对这一套新鲜事物刻意练习之后熟能生巧，学而时习之，你开始认为这一套认知反应系统是真的，这就是堆叠。学是装载，习就是堆叠。实际上，人的痛苦从哪里来的，就是跳不出原生家庭的局限，以为从父母那里装载的这套认知反应系统是真的。
那么炼金术如何帮助人们情绪稳定不内耗呢？它是通过三个步骤完成的，黑化、白化和红化。
黑化：如实观察，放松，就是把之前那套僵化的反应模式停下来，暂时不反应。就如同奔驰在高速公路上的手动挡汽车，虽然车速很快，但档位很低，所以发动机被憋闷的难受。这时候想升档怎么办呢？先要松油门减速，然后才能升档。如实观察，就是把趋利避害模式中逃避掉的，不敢面对的负性情绪都暴露出来，如实呈现——不评判，不调整，不欢迎，不拒绝。
白化：如是观察，分化，就是把黑化过程中显化而来的材料进行加工，重新分化的过程。所有自主的部分纳入观察，所有不能自主的部分纳入观察的对象。这个分化过程是重新生长的过程，但需要牢固的黑化基础才能产生好的效果。所以接受王老师的建议，下周继续进行黑化练习。
红化：用心用意不用力，随心所欲不逾矩，是质变的完成。这一部分是最难理解的部分，这意味着质变的完成，即一念天堂一念地狱，是转念的质变，是核心信念的改变。
这个炼金术黑化、白化、红化，看似简单，当然理解起来也没有那么简单，但要是用好了威力无穷。毕竟荣格研究炼金术用了20多年时间，老祖宗研究这个炼丹术也有几千年历史。我本人因为练习这个炼金术也发生了认知的质变。我还在往里面深入，感觉里面有着无限的空间。
然后我讲一下，我在分享炼金术环节的体验。首先，因为之前也讲了不少，所以从整体上，我对于完成本身已经充满了自信，但距离通俗易懂还是具有一段距离，还有些手生。所以也感谢各位老师的陪伴和反馈，每个人在这个同构共振的空间里，都有自己的收获，而且人也多收获越大，因为汇集的能量大嘛。改变一定是同步发生的，彼此相互影响的。其次，我也有些紧张，所以节奏还是有些偏快，我们说慢就是快，随着练习的深入，磨合的深入，相信速度会逐渐慢下来。最后我体验到，最高级的智慧往往隐含在最简单的形式里面。这个炼金术值得有缘人反复揣摩练习，一定会获得适合自己的贤者之石，获得生命能量的提升，身体健康，家庭幸福，生活富足。
最后感谢各位老师的陪伴与反馈，下周继续。之后会拓展到荣格梦工作的领域。我自己的体验，荣格炼金术、梦工作与积极想象、梦的孵化、自居转换等技术都是一脉相传、互为关联的。
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