今天回学校去做了一个小的工作坊，叫做冥想工作坊，但是实际上只是很小的范围，来了十几个老师和学生，都是没有冥想经验的人，那我就给他们做了一些基本的讲解，讲一讲冥想的重要性，什么是冥想以及怎样开始冥想，然后带他们去体验了一下引导冥想
我自己最大最大的收获，是知道自己可以，知道自己已经准备好了，去做这种线下的活动，然后呢，知道自己能够hold住这个场面，当下面的人反应比较平淡的时候，没有给你任何反馈的时候，你仍然能够带动现场的气氛，仍然能够不慌乱，稳住自己的节奏，按照自己想要的方式去进行，然后在这个过程当中穿插名人名言，穿插故事，穿插比喻，穿插一些动作，等等。
反正学妹给我的反馈是很好的，我也不知道是出于鼓励我还是真实的体验哈，我自己的感觉是超出我自己的预期的，因为我是很害羞很胆怯的那种人。
包括带引导冥想的时候，我没有去把它提前写好，背下来这种的，我是现场用英文带的这个引导冥出，但是过程当中没有任何的卡断，或者出现任何的瑕疵。气场很足，我很惊喜，哈哈。
总之，今天很嗨，棒棒哒
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