天使三阶C2-刘挥（8月7-8月13日）周检视

百日目标

1.早5：39晚22：30

2.运动跑步300km

3.重建家庭关系

一、本周总结

1.健康：

游泳4次，跑步一次5.12km

2.习惯:

早睡早起七天

3.学习：

听于丹讲国学七天

4.觉察力训练：

觉察到人的智慧来源与自心的安静，静能生慧

5.效能：晨间日记及青蛙检视各7次。

二、本周可提升下周待改进地方：

1.事业：今日事今日毕

2.家庭：保持平和心境下沟通

3.效能：每日检视，每周周检视

三、下周三只大青蛙：

1.跑步20km

2.整理公司账务

3.带孩子养成好的习惯

四、感恩分享

感恩进入天使三阶，成为C组的一员，

感恩家人的包容与陪伴

感恩自己的觉察