天使27-3班VIP A组第2周周检视会

主持人（骆香歧）开场白:

大家好，我叫骆香歧，是今天的主持人。今天的会议流程:

时间：2月10日 周日 早上6点-7点

地点:云之家小组群【请大家提前进入】

主持人：骆香歧

时间大臣：骆香歧

记录大臣: 高明

会议内容：

时间管理践行情况总结: ——1月份的月度检视和本周践行情况总结

本周分享主题: —— 我们为什么要学习时间管理

分享人员：每位组员

会议流程：

【5:50-6:00】全体成员进入云之家

【6:00-6:05】主持人介绍本次会议流程和总结本周小组践行情况

【6:05-6:34】全员发言每人3分钟：含①三个标签的自我介绍②1月的月度检视和本周的践行情况③主题分享:——我们为什么要学习时间管理

【6:35 -6:45】特邀嘉宾江燕老师主题分享

【6:46 -6:49】组长总结,公布下周学习安排

【6:50~6:54】班主任宜欣总结。

【6:55】主持人致结束语，会议结束。大家可自由交流，提问

今天的记录大臣是高明。下面开始我们的发言环节，第一个是我，下面依次是田田、姚浩、高明、孟巍、刘旭林、吴学忠、杨梅。

骆香歧发言:

上个月的践行我感觉自己很多时候都在努力完成青蛙，但很多时候都没有完成。我自己还是不甘心，一直在调整中。这个春节期间我因为母亲在德阳，不用到外地去，加上春节期间各家都在团年，所以出门的时候不多，而且原本也想利用这个春节长假给自己充充电，所以春节这一周我觉得自己是完成青蛙最好的时候，可以说基本每天都完成了。也通过这个长假的学习安排我也反思上个月完不成的原因的确是自己安排得太满了，所以生活要留白，学习工作之余也要给自己留些放松的时间。另外效率上需要提高， 我的专注力不是很好，这也导致我学习效率上不是很好，所以接下来的践行会通过冥想和听专注力课辅助提高。在这周践行中，我加了一个每天的进步和有待提高的地方，因为叶老师说：烂开始，好结果.也 就是说在这个过程中我们要不断地去调整自己的行为，通过一次次小的进步，让自己最终取得好结果。我每天把这些发到群里也是对自己的一个督促，所以我也很感谢有这么一个平台，遇到一群志同道合的小伙伴可以一起践行，一起进步，我相信我们今天的努力都不会白费的，所有的付出最终都会有回报。

今天的主题是我们为什么要学习时间管理。我觉得要想清楚这个问题才能让自己更好地去践行。做任何事情内在动力太重要了，无论学习也好，工作也好，真正要取得进步，靠的就是我们的内在驱动力，所以《高效能人士的七个习惯》那本书里说的第一个习惯就是积极主动。我们为什么要学习时间管理呢，因为我们都希望通过高效能做事让自己可以有更多的时间去享受生活。如果没有学习时间管理，我们每天会被很多信息干扰影响做事却不清楚为什么，我们也不知道使用番茄工作法来提高效率，不道早睡早起不仅可以提高我们的效能，还可以让我们有一个健康的身体，而且通过学习时间管理还可以认识这么多小伙伴，大家相互学习借鉴，互相传递正能量，所以自从学习时间管理后，我希望自己能够一直践行下去，成为时间管理终身践行者。

田田发言:

1月份的整体践行情况比较好，可以做到早睡早起，每天听100讲，就是年底的工作太忙了，后来也有积极调整自己进行精力管理，工作中的任务完成的同时自己的生活方面也没有耽误。

然后这周也就是春节期间的践行情况非常不好，需要进行自我反思。可能是假期的原因懒懒散散的，加上春节的前四天家里发生了一些不好的事情，从农历二十九到初二基本没怎么睡觉，特别伐，从初三开始在家，每天陪父母做饭，晚上的时候去看灯展，平时白天喜欢看电视，比如中国诗词大会每一季都看了好几遍，还有经典永流传，我是歌手一些综艺节目，能让自己开心的。我们初七就上班了，希望自己在下周正式开始践行，调整好状态，严格遵守纪律1每日制定的青蛙也要按时完成，

本周的主题是我为什么要学习时间管理，我觉得我的原因主要分为以下两点：

1，工作中的

平时工作中吗总有各种各样的事情要处理，经常加班，我觉得归根结底的原因就是没有分配好时间，比如拖延症，一件事情到最后一分钟才开始做，比如重要紧急分不清楚等等，那么时间管理的技巧能帮助我更高效的工作。比如使用日历和清单，番茄工作法等等一些时间管理工具，让我的工作不再那么焦头烂额。

2，生活中的大概就是焦虑和不健康的生活。学习时间管理能够让我活出时间的自由，效率更高，目标实现的更快，还有压力降低，比如践行每日运动，锻炼身体，早睡早起这种，让我可以有更多的时间去旅行，有时间去陪伴家人。

就是这些，我觉得如果可以改变现状，大概就是我想要的生活的样子了。所以我也希望去逼自己一把，努力做持续的改变，去践行时间管理。

姚浩发言:

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高明发言:

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孟巍发言:

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刘旭林发言:

1.回顾一月份践行：一个月读一本纸质书已完成，早睡早起做得不太好；2.为什么践行时间管理？因为生活一地鸡毛，为了让自己过上有序的生活，腾出更多属于自己的时间来高效学习。

杨梅发言:

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江燕老师总结:

就是以我的经验，啊在这个阶段大家还能来坚持开会的，基本上明年这个时候也一定还在践行时间管理，其实呢过年就是一个坎，我和很多是践行时间管理小伙伴也说，我说你们

个一定要把过年这一坎给过去了，要不然的话就打回原形，这个是很不好的一件事情，你再有从头再往起时，呢有的时候就会很辛苦。

那说到个时间管理，为什么要学时间管理？

我想了一下，就是有一个历史的原因。

啊这个张就是我从小学开始，

我基本上每天要做什么事情，都会自己啊想一下，就是会列出来。

但是呢用叶老师的话说，呢

嗯什么今日带班是个谎言，哦每天都会写，写了之后呢很多时候也完成不了。

那又会很痛苦，嗯那个时候是我记得有那种啊也算是小鸡汤，吧就什么每日一言那种小册子，啊我那个时候小时候在看，

然后里面就说是你今天定的个任务就算是你全部完成不了，你完成了80%，你也很厉害。

啊后来我就觉得我释然了，啊我就觉得唉可以把今天想要做的列出来。

啊就是完成不了，也不用痛苦了。

啊小时候是有这种习惯。

后来的时候，

啊当我上学之后，上大学之后，呢我是习惯用一个有个叫李建，吧他写了就是一套的个书，然后还有对应的一个练习册，叫五项管理日志。

我大概是有完成了五本，吧

然后那个时候我也会把这些书啊这些本买来送给我身边的朋友。

啊本呢它其实和我们时间管理呢有一定的相通之处，

嗯他呢主要就是通过个纸质的记录啊你每天要做的事情，然后也是是划对勾或者是打分那样子的，你的就是各个方面啊睡眠啦或者是什么样的个学习啦什么情绪呀这种的，然后你可以去给自己打个分，然后做一个曲线图这样子。

那那个册子呢我有用，但是呢也不是我就我想完成，就我想要的个效果没有那么完美。

我后来呢就一直在反思这个事情，我说为什么做不到？呢

后来我发现了主要有一个问题，呢它就是纸质的，我那个时候有个习惯，是就不能背那种时尚小包，

啊然后呢只能背个是那种大包或者双肩包，因为个本他不想

啊就是像个A4的一半啊稍微多一点，然后呢它又比较厚一点，就是一年365天个他都在里面是个交张好的核定好的。

那我的想法就是我今天有个什么想要做个什么事情，我就希望及时的把它记录上去。

但呢你说你总有一些时候是没办法及时记住，比如说你路上想到一个什么事情，你不可能在路上掏出本来记，那这样呢总会有一些的遗漏，啊有的时候记录不及时，

所以呢我那个曲线呢总是断断续续。

啊就是个纸质的，啊其实，而且主要是它纸质的个功能，让我们觉得不是很合适。

嗯再往后呢是我读了个有一本书，我看很早了，是

个奇特的医生，啊我就觉得说记录时间也很重要，啊但是在个本上他是没有办法去实现这个功能的。

那在碰到易效能前的半年，呢我是去找到了他这个的迭代版，就是说这个册子我可以把就是一个月一个月的放进去，它是一个活样的了，然后弄完之后呢我再把它钉在一起，啊我觉得那个时候觉得唉很好了已经，啊就不用背那么厚的一大本了。

但是呢用了一段时间之后，觉得呀还是个毕竟在包里还得往出拿，我觉得这个动作就解决不了，个搜集这一块就做不好。

那你搜集不好，排成肯定又谈不上，总有遗漏啊大大小小的事情。那这个时候呢我就在朋友圈就听了叶老师的个有一个噢同学发的一个一百奖中的其中一讲，

我就觉得唉这个好像是我挺需要的。

那我就想了一下，我之前的就是要不要去学他的时候，我就想了一下，在我前之前的成长经历中，

但凡就是遇到什么考试或者关键的时刻，概大概有三四次，吧

我一般都是通过早起来实现的。

最夸张的就是我考研的时候要去考全国第一的专业。

我呢是凌晨三点起床，然后一直学习到凌晨8.5个小时三个月，

嗯就基本上拿下来了。

那我就想唉我觉得这个东西不行，我得去科学学一下，啊想不到还有专门这样子的课，我那个时候觉得

那我大概三天的时间就把这个一百讲听完了。

然后又又是三天的时间，应该是那个时候把个有个十堂课，可能大家后来都去听进阶了，啊那个时候有十堂课又把它听完了，然后把他所有说到的软件都下了一遍，

啊像个obd focus那个时候就开始用起来。

我我最大的感触就是说学个易效能的时间管理，就是因为

他要一些个东西，是其实还是很新的个工具，尤其是像我从一级二届三届四届学完之后，我觉得理念其实

啊大同小异，啊有各个流派的。

嗯当叶老师有就是有他个新的地方，啊但是对我来说触动更大的是他的工具和他的系统。

你作为一个时间管理者，其实你不不仅仅是想让你的实践有序，其实你也想让你的空间有序，我昨天还跟我先生说，我我说这个就是人财物啊

啊这三方面都要个井井有条，都要一一对应，我觉得这样的话你对你的生活是有掌控感的，那一项呢其实是是可以帮我实现了，个所以呢我了解了他整个的个内容之后，我就觉得唉毫不犹豫啊一定要去精进他。我大概这两年的就18年还19年这两年的时间，我就打算R指精进好这一件事情，那我就觉得

个时间管理是就是一个人人生管理的一个基础。

我以前的噢处女座，我是处女座，然后呢有一点整理控的个音啊情节在里面。

嗯我就觉得说个

家里有点乱，或者是这个东西，我一秒不知道他在哪里，我是会感觉痛苦的在在那一刹那。

所以呢在二阶的时候，呢我们是有奖个信息力，

嗯还有个

空间里这一块，嗯那个时候觉感觉特别深受啊家里都可以像个食物字典一样，就是每每个地方个它的功能是什么，它里面放的是什么？我其实和印象笔记是可以同步去做这样一个事情的，啊包括我昨天啊和我先生在家里也是去是他专门买了一个个证件包，

啊这个也很惊喜，啊我先生从来不管这些，突然拿了一个是很强大功能的证件包拿过来，说我们把我们所有的么什么房产什么车，然后么什么这个穴位啊就是这些什么证书，啊七七八八，就孩子的什么出生证明的啊都放在这个里面，啊就放在保险柜里面，呀我就觉得太好了，然后两个人也就昨天做这个事情，然后你做完这你就觉得特别的安心，啊我觉得艺校呢还是个时间管理，让我信服了那还有是另外一点是实际的一个特别清特别深的

切入点是

为因为没学好时间管理。

那我是很痛苦，就是真是痛苦。啊

还有一个呢就是因为学习了个一项时间管理，

大概是在一周左右的时候，我觉得我有一个比较大的收获。

所以呢这两点呢也是促使我啊继续的就坚定了学习的这样一个那痛过是什么？呢

我曾经和有有一份真挚的不能是真挚的感情，啊就是有一个非常好的机会就摆在我的眼前，呢我没有珍惜。

这个呢一直是我心中的痛，我一直想着说嗯想要去环球旅行，啊包括我去读研的时候，我们是有交换的项目，那我当时可以选的啊这个学校呢也就是国际尖顶尖的，比如说啊你去法国呀可以去个巴黎政治学院，呢然后 37:42

嗯什么哈佛啊剑桥啊这些，其实它有是各个学各个国家的是最好的学校，

你是可以去选择去的。

那其实去的要求很简单，啊你就需要雅思过几分几分就可以了。

我从一开始我入学的时候，我的师姐就告诉我说这个机会很好，你要去一下，然后又不用掏什么学费，然后都有奖学金给你拿。

啊我就觉得我一定要去做这个事情。啊那个时候我刚入学

两年的时间我我觉得我足够充分可以做这件事情，但是是因为我时间管理没有做好，

那这个时候大家可能就问了，你不是一直都有这个做计划吗？

对吧？一直都有这样的。

但是我最大的问题可能就是什么，呢就是你没有做好个要事优先，没有把最最重要的事情去分解好，去科学地落实好。

那我之前的话可能那个状态就是。

要么就上学，然后也没有宝宝呀什么的，我我或者是啊我是考研那个时候是我家宝宝是出生一个月，

啊那个时候就我们这边就是个坐月子或者什么就休息的时间会比较长一点，那我相对于说我的这个就比较简单，我可以做一个我就专注的去做。但是呢当我要去考个雅思的时候，呢我就属于那个时候怀着我们的啊有个怀着二榜，然后呢工作也很忙，然后习学习的个压力也特别大，那很多事情出现的时候，我

不管是精力还是实践，我觉得我就安排不好了，那

这个呢并不是说你嗯就是说你能力上出了问题，我觉得还是有系统没有一个系统时间安排在里面，没有一个科学的理论在里面。

所以呢我就完美了，错就是完美的错过了这次就是出国交换的这样一个机会。

我就每当想起的时候，我就觉得心里很痛苦。

嗯好像你心心念念一直想做这个事情，就因为你自己的可控的，啊如果说你提前去做准备或者什么样的话，完全是可以的。

那个时候我是有去参加个

一段的学习，那这学习的过程中，我们班80个人，

嗯我们是考了是就像这种辅导类型的，我们是考了

五次五次考试。

嗯我呢是全班第一然后有四次呢是一百分，一次是99分。

那如果我能坚持下去，如果我能把这个时间安排好的话，我是没有问我是没有问题的。

但是呢就这么发生了，啊所以我觉得这就是我没有做好时间管理，具体点是我没有做好要事优先带给我的一个很深的痛苦，啊直到现在我想起来都觉得嗯

这事做的太不好。

那还有一个呢就是我收获过，

嗯我是在学时间管理，从个厅线上的时候是17年的6月份，

然后呢稍微听了之后，我去是

把个城建日记，包括他这个项目呀什么的，就是去落实的时候，

我是刚好碰到一个事情，就是嗯

我要请一个长假，然后呢我之前只有一周的时间要完成我一个月的工作量，

然后呢

嗯我的两个朋友，啊他们就一个词是从一个是蒙古族的，一个是回族的，

他们要来找我玩，那我呢要给他们去安排整个的个七天的一个行程。

嗯还有一个呢就是

我那个时候我论文要做一个开题，那我们的开题啊。

要求也比较严格，那这三件事加在一起的时候，我第一感觉我是觉得呀不行，做不了这么多的事情，那我一定要去选择去放弃其中的一个那等答辩肯定是不能放弃，然后我我个长假了也不行，啊也不需要去做。

那刚好这两个同学呢我觉得关系也这么好，啊

啊我想来想去，我觉得还是怎么想着去都把它去完成一下。

后来我就想到实践管，我说唉不是学了这个戏跑吗？我去让他来去用这个理念去做一下。

我真的就做到了，啊我就是

最早晨的时候就四点起床，然后去去谋划个这个是论文的开题要去么怎么弄。

然后呢一到工作时间，啊我就全心的去快速的把这些啊都列出来，都去个一个地系泊，他我怎么去啊也去委托，然后也去寻求帮助，是特别高兴，我就吃番茄，一天能吃15个吧。

是就是那种状态，然后只要是在番茄休息的那五分钟或者是大一点十分钟，我就开始去查个攻略，去查这种什么机票啊住宿，呀来给我的这两个同学去安排个相关的个行程。

那一周之后呢这些事情都都完成了，啊那个时候就觉得呀我说我才是学了一个线上课，啊我还没没有上线下课， 42:58

我就觉得呀我就可以把这个平衡，我就太开心了。那做完这个事情之后，我就奖励自己去个爬了趟黄山。

啊当天下午还在个在开题，就是个

给大家去讲讲完之后，六点多我就跑到机场，然后买了一个票，第二天早晨五点我就已经在在黄山顶上看日出了，啊我就奖励了自己一次，我就觉得唉不行，啊我得去再去上一下下下课。然后这就是我整个学个时间管理的一个原因和这样一个历程。

学完之后，我是觉得个时间管理是给了我很多意外惊喜的。

我其实原来只想要一把脸，但最后的结果就是他给了我一口袋的米。

就从我个人来说，从从我和我先生从我的家庭来讲，包括到孩子，孩子们啊这样来就没想到他这个系统里面也包含了运动，呀也包含了亲子，你像我过年这几天基本上没有晚于十点睡的到，其实我去年的时候我会比较刻意，我会想着说呀给你睡觉吧不能要不要太晚了，第二天我要早起纪念我，其实没有这个概念的。

就是到这个点了，我们一家人啊到八九点了就说啊我们收拾收拾啊讲讲故事，啊我们一起聊聊天啊救救，但很自然的一个事情，没有人刻意的说我们要么怎么样，

就大家都爱就是赶紧去睡觉了。

那第二天早晨就包括了要给大家来个分享。

我其实也没有设闹铃，啊我已经很久不设闹铃了，

也是是自然醒啊到五点的时候，今天4点多吧四点唉自然就醒了，啊有这个会啊我来给大家做一个分享，没给大家讲之前我在写我的个晨间日记，

你会觉得啊

这行云流水，吧你很自然了，而且是不是你一个人，自然是一家人都和你一样这么自然。

这个感觉是很幸福的，所以呢过年回去的时候，大家说唉你皮肤也很好了，我说那当然呀往年过年的时候也要熬个夜，啊对吧？然后就抢红包，抢到十一二点，啊现在就不会那样子了。

然后我先生也瘦了18斤，说哇你这个我也瘦了，太瘦了，啊穿的衣服也好看很多了。

所以呢整个人整个家庭的个幸福的气场是更强大了。

所以呢就给大家分享这些。

好，谢谢大家。

班主任宜欣总结:

今天参加会议的真的不容易！

今天杨梅问了我一个问题:

还在C组带领个学员进行，同时也在咱们组建性，

然后呢

他就跟我说了一个什么问题，呢就这个问题就是

有些学员不好好进行怎么办？

我跟他说了，这些能量全靠自觉，

啊除了大家带动以外，完全是你自己内心的想法，你们可能听姜艳老师的

课，你们觉得别他每次讲都特别振奋。

那么大家有没有一个感受，最重要的是他

她内心的内因特别强大。

它的内因她想学习这件袍，他想学习的劲头，他想改变生活的想法，它的内因特别强大，带动了整个家庭。

如果就是个我刚才跟杨明也说了，我说走到最后不会人人都跟着走下去，

这就像一次鸟候鸟迁徙一样。

换鸟迁徙就是为了改变生活，为了适应生存，

候鸟迁徙到最后一定会有掉队的。

就到最后的时候，我

我作为班主任，

呢第三个班级呢我现在看得很清楚，

现在呢

我可以这么说，就是一组的能量特别高。

啊B组是属于整体能量特别高，

咱们组呢是每个小伙伴就自己自我践行比较好，这就存在一个什么问题，是大家不能互相影响到。就是互相给予的能量不那么多。

在咱们组可以客观的说，骆香歧的能量常非常高。高明特别负责任，那咱组是存在这个问题，就是抱团使劲的精神头低。每个人都要往前走，一个人可能会走得快，一群人走的才远。是你没有这个机器的能量可能走一走，你就会松劲儿。希望这个问题咱们大家赶紧纠正一下。

高明刚才说了一下，我不知道你们有没有感，就是个群规。我跟大家有没有一个什么想法，是每天听课这个问题。我也是刚听进这些课，我就有点跟不上节奏的感觉因为今天课大家不知道有没有，就是因为我现在也是尝试看这经节课有没有什么感受，就是这个进阶课不是一天能够两涨停下来的，高明看这块就修改一下。

不是今天课时，近期可能相棋可能发的大家也看得比较清楚。她除了听课，你要配合练习，这个练习是怎么样的这个练习我们真的需要纠正一下。

这个练习是大家都要在群里发个练习的情况，比如狮子啊比如么什么的，比如表格，将来比如有的搜索，呀你每个人都要把你练习的成果发出来，但是我们都没有做。

组长，你应该浏览一下这个课程。看这个课程，就是你们可能能看到目录，这个目录都有配合练习，就是个配合练习的。

模板你们都有没有下载下来，然后这个模板是不是应该发到群里？是交接工作一定要做好，因为下周呢又是另一个小组个咱们进行肯定的。

就听课个是指个什么？这就是个整堂课的践行。没有个两三轮根本就不可能践行的好，

大家要做一个长期的准备，这是一个改变生活的一个过程，从一个刚开始一个小改变，

到你个思考的过程，再通过个再进行一个大改。

还有就是个咱们参会，今天早上看了几个，一个是有个特殊原因，但是参会的效果确实不是特别好。不是特别好的，大家有的在路上，因为有个正月，比如像我也是在外面。就想着个这个情形，可能到最后，

也就是说比如今天能多一两个朋友，咱们继续走下去，那么咱们这些人能不用说脚步生气，但是能新乡一起使劲，把这些事做好，把自己的生活都整理好，这个就非常好了。