时间管理一直是我很头疼的问题，一方面要兼顾的事情比较多，另一方面是性格所致，有时候会完美主义和犹豫不决。我尝试了很多方法，但都效果甚微，我发现自己会处在两种极端的状态，那么计划多行动少；要么，盲目行动，看不到方向。近期，深入了解和学习番茄时间管理法，颇有收获，找了自己比较喜欢的一个角色状态——做自己的初级主管。
做自己的初级主管
我们每天要处理的事情很多，如果意识与行动是同一层级，就会处于盲目行动状态，成为环境的机械服从者。在管理层级中，初级主管的主要工作是：解析任务并分配相应的人员和时间。这是一个承上启下的位置，无论是行动还是策略都游刃有余。
为什么番茄时间管理可以让我们处于这样一种状态呢？
这源于它的一个基本前提——关注每天要完成的事情。
所有的时间管理系统，都离不开待办事项规划和和要事第一原则。然而番茄法的待办事项是以天为单位的，这也是它为什么也叫微观管理法的原因。
我们的大脑就是我们的高级主管，每天清晨它都会根据今天的天气状况、身体状况等等，对我们下达指示，这些指示是完全新鲜的，会让我们充满动力。这个指示包括我们想要去做的事情和必须去做的事情。可是这些指令是模糊的，当我们被环境和其他因素影响后，就会忘记原本的指令，使它沉积在潜意识里。
番茄法让我们将这些指令记下来，然后以一名初级主管的角度，决定先做哪一样事情，投入多少时间。并在每一件事情完成后决策是继续执行还是处理其他事情。相对于刻板的计划表、时间表和待在收集箱中的待办事项，这种方式更自由，也更人性化，我们的身体是受方方面面影响的，提前规划好的日程表，就好像把自己当做一个只是完成工作的机器人，一旦因为个人原因无法坚持，就会产生自责和焦虑。这种方式尤其适合比较感性的，不喜欢被条条框框安排的人。
番茄时间管理法
那么番茄法究竟是什么呢？
番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。
故事要追溯到20世纪80年代末，弗朗西斯科大学生活的头几年。他一度苦于效率低下，作业做不出来，学习学不进去。山穷水尽处，柳暗花明时──多亏一个红色、定时响铃的圆形物件：“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学习一会儿吗？──真正学上10分钟？’
我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状好像‘番茄’（即意大利语的Pomodoro）。就这样，我邂逅了我的番茄钟。”
1、眼里只有番茄
可以看出计时器是番茄管理法的核心。初期接触番茄法，我们眼里要只看到一颗颗番茄，也就是只看到我们每天写下的待办事项。
专注是我们能够采取的最高效的工作方法，但是长期专注是一件几乎不可能的事情，我们的感官体系非常丰富，所处的环境又充满变数，很难控制自己完全不被影响。但我们可以选择在一小段时间里摒弃杂念，然后明确给出分心的的时间，这时我们可以大方的胡思乱想、看一个搞笑的短视频。接着再投入专注中，周而复始。
这样我们就产生了一种节奏感。一成不变的安排，会让我们感到紧张压迫或者无聊厌烦。很多时候，我们会沉沦在一个行为中而不自知，一看时间大半天都过去了，比如刷视频，打游戏，苦思冥想一个问题等等。这是因为，大脑已经处于无意识或疲惫不堪的状态，这时我们需要让意识回归。
精神修炼中的冥想，就是一种回归意识的方法，也就是佛教中的正念状态。但我个人觉得冥想，比较适合决策，不太适合需要大量行动的工作，决定是否投资一只股票与实验一款新产品，在本质上是不同的，后者需要大量行动来获得反馈，而前者则需要在众多数据中获得洞察。番茄法比较适合处理后者。
大番茄小番茄
我们也可以对自己的番茄钟进行设计，行更多的节律变化。比如思考活动（学习）可以采用短时间周期（高效状态），让自己产生紧迫感，例如15分钟休息2分钟。而一些整理房间、扫除等工作，可以采用松散状态，比如半个小时，休息10分钟。也可以一周空出一天不进行效率管理，让自己完全放松。
在设定番茄的时候也要关注行为的相关性，比如一段时间都安排思考（休息时也采用脑力休息方法），另一段时间都进行体力活动。尽量减少思维的切换，这会让我们产生不适。
2、快乐的摘番茄
摘番茄是会上瘾的，就像很多经营类游戏一样，我们每天都会忍不住去采收菜园或者建筑生产的物资，即使是虚拟的也乐此不疲。
这是因为，我们日常的生活中，很少有事情是即时满足的。我们每天的工作，也许只有发工资的时候才会看到意义，我们想要学习一门技能，在前期阶段都不会获得享受。但我们却无比渴望这种状态，这也是人们沉迷于游戏和甜品的原因。这种天性，并不能完全依靠意志力来克服，我要只能顺应它，并将它向有利的方向引导。
番茄管理法的可行性就在这里，我们不用再去面对巨大的项目计划表，或者厚重的课本，我们只要快乐的采番茄就好了，即使完不成预期，我们也没有必要苛责自己，这只能说明预估不准确或事情没有最初认为的那么简单。
3、你喜欢吃番茄吗
当我们积攒了很多番茄后，我们要开始问自己到底喜不喜欢吃番茄了。切记一定要摘够番茄，找到了自己的节奏和状态后，再去探讨这个问题。
当然如果对番茄无感，可以去种树种花（forest，一款用专注力种树的APP），不过我这里指的是番茄所代表的事项，它们五颜六色，口味和营养各不相同。
这个时候我们要去观察自己的番茄记录了。
首先去看那些经常打断你的事情和总是突然蹦出来的想法，你要认真面对它们，看是否需要转化为番茄。接着看一下哪些事件，占用了你大多数的时间，问问自己这些事情是必须的吗？是我的梦想所在吗？我想要达成的目标和结果是什么？
看看自己一直想做的事情是否出现，是否占据了足够的比重。自己的生活状态是舒适的吗，是否有充足的运动和休息。在这一步里，重要的原则是高效而平衡——努力实现目标，保持生活平衡。
4、水果市场
我们种水果，一方面是自己吃，当然还有一方面是用来交易。我们选择了很多种水果想要创造价值，有自己喜欢吃的，有大家都种的，有卖的好的。
我们要用经济的思维看待自己的时间，时间就是金钱，在现代社会更是金科玉律。尤其是面对生产力工作，更是要严格控制时间，观察投入产出比，确认自身的价值和不足，及时调整。
现在流行的斜杠青年们，会将自己的业余时间贡献在互联网上获取回报，更需要对自己投入的时间时时量化。我们的目标是，多种经济价值高的水果和自己喜欢的水果。保证经济回报的基础上，让自己有更多的时间享受生活，享受世界。
了解了工作时间，也会帮助我们更好的做出规划和给出承诺，完成更加复杂的项目和梦想。
附录：番茄时钟的基本步骤：
列出每天要做的事情，选出最想做的最重要的
25分钟内专心做一件事情，然后短暂休息
再将其他事情与你正在做的对比一下，看哪个重要，就捡重要的做
一天结束时，做好每日回顾、每日承诺、控制中断
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