健心践行第23天

2018.1.31

一、功课

哈哈大笑15分钟，静坐30分钟，朗读我允许。

二、感恩

1.感恩太阳，感恩大地，感恩万物，感恩宇宙，感恩我的生命，感恩我拥有的一切。

2.感恩许姐。她说:雨是天上的祝福，很喜欢这句话。

3.感恩袁敏。她今天给我留言:相信宇宙会照顾好我，相信刘礼菡会照顾好自己。今天收拾行李很轻松。晚上她还发红包祝福我一路顺风。

4.感恩满月冥想。做了两遍冥想，感动感恩。

三、欣赏

1.欣赏自己。刚才带刘礼菡睡觉睡着了，醒来记起来文章没写完，继续完成，信守承诺。

四、感悟

以前总盯着方哥做得不好的地方，经常炸毛。现在炸毛越来越少，我很感恩他的付出。

五、觉察

1.刘礼菡咬手指时，我很想打她的手，愤怒，委屈，压抑。她为毛咬手，哪里出问题了，我哪里做得不好？我付出了这么多，不应该出现问题。好吧，我允许问题，我允许我不够好。