“四十歲，五臟六腑十二經脈，皆大盛以平定，腠理始疏，滎貨頹落，髮頗斑白，平盛不搖，故好坐；五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明；六十歲，心氣始衰，若憂悲，血氣懈惰，故好臥。”
人的气血足眉毛就又粗又长，人的脸色是五脏六腑外在的表现，调好了荣华就显在脸上，因疾病面部焦黑晦暗的，调身以后最先变白的是眉毛底下的骨头，再扩散到全脸变白。
人面焦发白是生理规律，只可延缓不可改变，上古天真论讲:”女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”怎么延缓呢？保护好阳明胃，保护好手阳明大肠，保持大肠化腐朽的能力和将所化腐朽排出体外的能力。“发鬓斑白”，四十岁，胆经变弱，眼角开始生长鱼尾纹，两鬓头发开始变白，瞳子髎穴归属足少阳胆经，有去除眼角皱纹、治疗头疼、近视眼、白内障等作用。四十岁，也是人追名逐利、争权夺利最积极的时候，心思多心火旺，煎熬消耗肾水，伍子胥过韶关一夜白头，就是心火煎熬的缘故，孩子网瘾失神了，不听父母劝阻，把父母煎熬的白发早生。肝火旺的人愤和怒就大，心气不足的人容易悲和哀，很多人认识到了情绪对身体的影响，却没抓没落无能为力，中医有一套关于情绪和疾病的理论，有肉身基础、能量基础，才会有一系列情绪表现。有一种人坐着会颤腿，动作背后是一口气，推动气的是心情，是心火和肝火推动的躁动不安的心情。“平盛不摇”，四十岁，精血不会再增加了，再过分消耗就是透支自己的精血了，人就不会跑不会大步走了，开始喜欢“坐”了，这时候学静坐是最好的养生方法，可以降心火浮火，而如果让好走的孩子去静坐，无异于摧残心灵。至于坐的姿势，是单盘、双盘、脚心相对盘还是自由盘，如果肌肉不柔软没有弹性，就不必强迫必须什么样子，舒服为原则，道法自然嘛。生痔疮跟静坐无关，跟肝火旺有关，跟好吃辣椒、喝酒有关，湿气、瘀血重的人容易得痔疮，这本来就是瘀血块儿突起的静脉，撮谷道提肛运动是预防痔疮最好的办法。
五十半百了，肝气先衰(水生的木先表现出来)，精气不足了，肝有三片，精血足肝叶就厚，肝分泌胆汁，胆汁不充盈，消化油腻的功能就弱了，有些孝顺子女会送给父母太多太油太腻的东西，这其实是不合适的。胆囊切除的人，原来有代偿性，切完就没有缓冲了，就不能多吃肉了。女子四十九岁月经没了，肝不藏血了，也没有那么多血可放了，男人性功能也差了。如果该闭经还见红，就是问题，说明漏精了。肝开窍于目，人眼花了会看不清东西。
养肝第一要养肾，子时丑时沉睡养肝，沉睡时眼动就是在调，不沉睡眼都熬成死鱼眼了。有的人有眼袋，眼下方属于胃经，外侧属于胆经，內眦属于膀胱经；有眼屎说明肝胆有火有湿热。
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