内在探索:痛苦因……

图文/喜悦

因为对痛苦的敏感，不得不在那些痛苦里探索痛苦“因”（也即是对生命的了解）。是的，它们都是有原因的。

无论那些原因来自于外在还是内在，都等着去发现它，了解它。也越来越了解每个人活着的不易。

那已经不再是理论，是深刻地体验了那些痛楚，那些变通，变动，变化的不易。

旧有的积习遍布在生命里的各个角落，而且是活生生的——一遇到有“营养”，它们便开始汲取，成长自己。

食、色、名、利……无时无刻都在诱惑也考验着自己。

尽管自己只是一个小人物，但所体验到的痛苦却并未少半分。应该说，生而为人，所体验到的痛都是一样的，最多只是程度大小不同而已。

那个程度大小，取决的不是外在条件，而是内在的条件，即对痛苦因的认识。

身体层面的，心理层面的，心灵层面的，认识的越多，行为也就变化的越多，变通的能力也就会越强。

没有不改变认识，不改变行为而能减少痛苦的。那很难。

是的，这些年都把那个“痛苦”挂在嘴上，挂在心上。而自己也的的确确在生活中的点滴发生里体验着它。

痛苦于我而言，并不是什么大的灾难，只是那细微的不舒服，因为太敏感，那些不舒服发生的时候，都能被捕捉到。

也因此知道了自己“胆小怕事”的原因，先天能量不足，生命方向不明（不知道什么是最重要的），而又携带着争强好胜之心，携带着想要证明自己有多厉害的欲望，携带着怕被人看不起的虚荣，这些能量驱动下的造作，使自己不断体验着种种动荡不安。

当自己说动荡不安的时候，是在说那很深的恐惧感与焦虑感，对于生存的焦虑，以及对自我受损的恐惧。

这些大大小小的疼痛从未在自己的生命里消失过，以至于自己人到中年之际感受到能量的急剧下滑，也是负能量的大爆发。

也是在这个时候遇见大智慧的接引，让自己开始对生命里的种种发生有更深入，更细微的认识。

是的，从开始的怕痛，慢慢了解到要和痛在一起，去欢迎它，感谢它，体验它。那个转折点就在这里。

它听上去是一句话，但行起来，却并非易事。习惯性的动作，或者说那习惯性的观念总是想要除之而后快的。

可冤冤相报何时了啊。这句话不只是对别人，对自己也是一样。对自己内在负面能量的抗拒，厌恶，甚至想除掉它的心，都会使自己体验更多反弹。

所有这些心，都是对生命，对整体性，对道并不了解，而只是活在二元对立的观念里，所以无法从容，无法慈悲，无法平等，无法安和与宁静。

……

——#内在探索#回归自己#觉知与自我#当下的力量