读书笔记《自控力》你的疲劳感是真的吗？

我们总是一感到疲劳就放弃锻炼，对另一半语言相加，把事情拖到下一秒，选择点披萨而不是做一顿健康的饭菜。

可以肯定的说，生存的需要确实会耗尽我们的意志力，我们也不可能要求一个人有完美的自控力。

但比起第一次感觉疲劳就放弃你其实有更多的意志力，下一次你觉得自己疲劳的没法自控的时候，试着挑战一下自己，挺过这一波疲劳感。

不过，要注意不要训练过度，如果你不断感到能量估计你就需要考虑一下自己是不是真的精疲力尽了。

有的时候感觉疲劳就想放弃，自控力其实就像肌肉一样有极限，自控力用的太多会疲劳，但坚持训练能增强控制力，所以一定要坚持训练。