自控只是一时的行为，而力不从心和失控却是常态。
以上来自麦格尼格尔教授的《自控力》。
我对此有着深刻的体会。比如制定英语学习计划，在一开始会很认真地执行，一早起床背单词，听听力，但是时间一长就懈怠了，常常会感到力不从心。直到最后选择自己最舒服的状态：放弃它！
世上无难事，只要肯放弃。（划掉）
《自控力》里提到：为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败。
这时候，可能很多人就会说了：“我知道我为什么失败啊，不就是懒嘛？自控力不够嘛……”道理大家都懂，但是日子还是这么过，自己还是这么堕落，毫无长进。
可是，你不愿意去做的事，总会有人先你一步去完成，甚至做得非常好。这样一想，你是不是开始焦虑了？
作为一名不优秀的大四学生，我最近是真的开始焦虑了。实习、考证、开题报告等压力压得我喘不过气。我需要做出改变，调整自己的状态，让自己做到游刃有余。
书里包括了十周的课程，我打算花十周时间去试试教授在书中提到的实验，以提高自己的自控力。
接下来每周更新一次这个部分的文章，分享自己的自控力培养情况。
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本文标题：你真的了解自控力吗？
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