走过快乐的小学、初中时光，紧张的高中时光，迷茫的大学时光，20年的职场生涯，我的人生走到了现在。回首过去，那些儿时的玩伴、朋友都已经随着时间的列车驶向远方。
步入职场，总感觉自己不太讨人喜欢，没有别人那么情商高，每当单位考核评议，自己的得分让自己很纠结，不知道错在哪里？有一句话是这样说的：人的一生都在追逐着童年的影子。原生家庭，父母的关系家庭是否和睦，都会影响一个人的成长。过往的经历，成长的环境，在我们的身体上安装了独特的情绪按钮。我们会发现，一些状况，总会引发我们的愤怒、或恐惧，为什么会这样，那就是情绪按钮在起作用。过去的某件事，那时的情景，那时的心情，埋在你心底，在某种状况下引发了你的情绪。所以，我们会发现，同样一件事，我们跟别人的反应截然不同：面对玩笑话，人家可能一笑而过，而你却触及底线；面对不同观点，人家可能解释一番，而你却翻脸应对。
人是一个很矛盾的动物，有时自己所想的事情与自己的行动回不符，有时自己心目中所认为的自己与别人心中的自己有差距。你自己内心很善良，那你的想法是正能量，你吸引的一切也是正能量，所以，往往你会发现，你好运气。我就是活生生的例子，我是一名小学教师，每年秋天分班时，我总会抓到好的班级
如何摆脱情绪按钮呢？那就需要体察自己，做情绪日记。人对于心情是否快乐，有有感觉的，当面临不良情绪时，把事情的经过简单记下来，什么时间，什么事情引发了你的情绪，你的情绪是怎样的，用了多长时间情绪才恢复。大约记录三周之后，你会慢慢找到自己的情绪按钮，会发现奇妙的规律，总结出到底是哪一类的事情会触发你的情绪。接下来就是解掉情绪按钮，这是一个漫长过程，也是一个自我成长的过程，更是一个面对恐惧是有鼓励自己，做深呼吸，慢慢地感受这种情绪。同时，学习沟通艺术，改变学习成长自我解嘲，自己，切记自己首先要学会接受自己，爱自己才能爱别人
人是一个很矛盾的动物，有时自己所想的事情与自己的行动回不符，有时自己心目中所认为的自己与别人心中的自己有差距。你自己内心很善良，那你的想法是正能量，你吸引的一切也是正能量，所以，往往你会发现，你好运气。我就是活生生的例子，我是一名小学教师，每年秋天分班时，我总会抓到好的班级
网友评论