辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映
根据每个人的情况不同会有排毒期, 如：嗜睡，恶心，反胃，呼吸短促，头疼，肌肉疼痛或抽筋，腹泻或呕吐，虚弱，心悸、，寒冷，上火，口水，鼻涕，分泌物，眼屎、耳屎特别多，舌苔变厚，口臭，体臭、皮肤有酸臭味。
甚至皮肤流汤流脓，小便红茶色变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，身体炎症，发低烧，低血压，焦虑…..这些都是身体排毒的表现。清理身体多年来从食物、水和空气中吸收的毒素，也会把负面情绪(如忧郁、愤怒)清理出去。
那我们要要历经多久的排毒期?这没有一个定数，每个人不一样，强弱长短取决于你曾经的饮食结构，总是一次又一次，一直到比较干净为止。因为我们吃熟食太久了，所以不会所有东西都会一次清出来，排毒需要时间，这是个渐进的过程。
排毒不是一个愉快的经历。毒素在离开身体前是要做最后的一搏的，不舒适是肯定的，但不要混淆了排毒和生病，生病正是由身体的毒素造成，是毒素造成死亡，而不是排毒。
有不少女子在辟谷的时候会出现月经紊乱的情况，比如月经刚过，辟谷以后又来了，或者月经提前，或者经量比以前多，颜色比以前色深色暗等，这些都是正常的反应，因为辟谷的时候会调节内分泌，脏腑功能，会出现这种情况，遇到这个情况不要紧张，辟谷结束2-3个月会自动恢复正常。
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