如何高效的进行自我管理

      现今社会随着社会就业形势压力越来越大，很多年轻人都是一边焦虑一边灌鸡汤打鸡血的活着，越活越焦虑成为绝大多数人的现状，但是鸡汤只能解决一时的困扰，喝完之后焦虑感依旧会不断袭来！

    1.番茄钟计时法

    很多人在面对工作上的困难会选择逃避和拖延，我就是这样每当进入冬季的时候，早上起床就成为我每天最为头疼的事，那个床就像是吸铁石一样紧紧的把我吸在床上，迟迟不想起床。但后来我很快就克服了早起问题，比如可以下载番茄ToDo等APP帮助自己解决拖延问题。

      我就是利用“番茄钟计时法”解决懒床问题的，我刚开始制定一周的计划，把每天把事情处理好之后提早25分钟休息，不管当天的事情有没有处理好我一定强迫自己提前休息，刚开始的三四天都是很亢奋睡不着但是到第五天慢慢开始可以睡着了，随着生物钟的慢慢调整我到第七天第一次早上6:30准时起床，后面就慢慢适应了这个生活节奏，在这个过程中慢慢的学会了怎么样去调整自己的生活，这一点对我来说是很重要的收获。其实拖延症患者很大一个问题在于迟迟不敢开始或不愿意开始，先克服不敢开始而后解决速度慢效率低的问题。

    其实很多时候生活要规律化，并且要遵循这个规律，很多人都说我们养成一个习惯要21天，其实一个习惯你下定决心一周就可以养成的！

      2.待办事项清单

      在开始一天的紧张工作之前，我们可以花15-20分钟做一件事情，把今天的工作进行分类哪些是必须优先解决的，哪些是可以放到后面去做的，经过这样的分类就可以很快分清工作的主次和要处理事情的优先顺序，进而明显提高你的工作效率和质量，网上类似的APP有很多，计划清单，滴答清单等等都可以下载下来自己进行应用。

如何高效的进行自我管理

      3.吞青蛙法

    “吞青蛙”顾名思义就是要解决最棘手最困难的事情，你可以把一天一周一个月一年里最重要最紧迫的1~3件事情列举出来，然后一步步想法子去解决他们，这样你的生活和工作都会有目标感，不会感到工作无趣生活无聊，事实上很多觉得生活去聊工作没有热情整天干的事情单一没有发展空间的人，大部分人都是没有目标的人才会这么想问题。

    更有甚者有些人天真的以为自己换份工作一定会满怀激情全身心投入进去的，那就大错特错了，你在现工作上不会的东西新的工作一样不见得会，你现在处理不了的事换了工作和环境也不见得就会处理！

      所以，这三样管理工具让我理顺了生活节奏，提升了工作效率而且更加游刃有余的去面对工作中的林林总总，分享是最好的学习成果，希望大家都能简单生活，快乐工作。

 

如何高效的进行自我管理