我们可以表达情绪,但一定不要情绪表达。
冷静、清楚地说出自己的感受和需求,才能让问题得到解决。
一个人只要生气,一定是因为他的需求没有得到满足,
伤害别人并无助于你解决这个问题
伤害别人只会让你的生活一团糟
讲出你的感受
我很难过 我很伤心
最后讲出你希望对方怎么做的具体要求和方法
而不是不断的指责别人
所以你要盯着需求
我们可以表达情绪,但一定不要情绪表达。
冷静、清楚地说出自己的感受和需求,才能让问题得到解决。
一个人只要生气,一定是因为他的需求没有得到满足,
伤害别人并无助于你解决这个问题
伤害别人只会让你的生活一团糟
讲出你的感受
我很难过 我很伤心
最后讲出你希望对方怎么做的具体要求和方法
而不是不断的指责别人
所以你要盯着需求
本文标题:表达情绪
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