🌹易效能亲子58期打卡20180324（️3组-高丽萍-金华-2

易效能亲子58期打卡

打卡日期：2018年3月24日

打卡累计天数：20/30

#宣言：不做咆哮体妈妈#

孩子第一个30天目标：

1.晚上8:20启动睡前仪式，8:40关灯睡觉。早上6:40起床。

2.放学回家先吃青蛙，用番茄钟。每个番茄钟设定为10分钟。

3.番茄钟时间里不发脾气，勇敢面对挑战。读，背作业必须记录自己读了几遍。

4.每天都要说一遍3号目标。

妈妈第一个30天目标：

1.晚上10:10启动睡前仪式，10:30关灯睡觉。早上6:00起床（5：30到6:00之间）。2.在学校先吃青蛙，用番茄钟理念劳逸结合。工作25分钟，起来动一下，准备点东西，喝口水，上个厕所。

      跑步5公里。

3.在凯发脾气的时候，全然的接纳他。

加油小宝（章博凯+10）践行打卡20/30

1.早睡早起：8:40-6:30

2.放学回家先吃青蛙：做到

3.番茄钟：没有挑战成功。

4.今日闪光点：

        6:10起床锻炼身体。

        早饭后先吃最大最丑的青蛙。

        查字典很专注。

#父母教练检视#

        6:10起床，6:45出门跑步。

        9:33开始查字典。

        今天查字典，他非常专注。效率很高。

        可是五分钟休息的时候玩平衡车。导致该准备的东西没有完成。再次进入学习状态就有点困难。所以丫丫老师说的对，五分钟休息不是拿来玩的。

      五分钟休息玩平衡车的时候，我没有制止，而是默许了。是我监督不力。接下去必须马上改正。并引以为戒。

      查字典完成后数数。

      数数结束之后，练胯下八字拍球。

      12:30-13:30，吃牛杂面。

      14:00-16:00，小海龟感统训练。

      16:00-17:30，吃饭+休息。

      17:30-18:30，乒乓球训练。不肯去打乒乓球。后来就回家了。我告诉他，如果不打乒乓球，那打乒乓球的这一个小时，妈妈就陪他练书法，他说那书法和乒乓球比起来，他还是选择乒乓球，但是去打乒乓球也是我逼他的。该如何抉择？我还没有答案。让他练习乒乓球，是为了训练他的专注力。那我问他为什么不愿意练习乒乓球？他说婷婷都比他好了。那我说如果你想进步的话，那必须要练习啊，如果你想更加好的话，妈妈可以把你的乒乓球课增加到一周两节啊。我决定还是让他继续练乒乓球吧，我每次都在那边看着他打，打完以后给他做一个反馈。

      19:30-20:15，易效能亲子周会。我当主持人，儿子做分享。这样的机会很难得，我觉得，要争取儿子接下来每次周会都能做一个分享。

      8:20启动睡前仪式。