今天是宇宙公民高效阅读营第6天，5:30起来道了声早安，又睡了过去，没有跟上早课进度。带着《被讨厌的勇气》去了公司，午饭后进行阅读，总是进不了状态，感觉抓不到关键词。
晚上下班回来后，也一直因为抓不到关键词而感到焦躁不安，进不了状态。8点多赋能小伙伴崔娜语音过来，跟她讲了自己的状态，她说你想从书中得到什么，去找答案就可以了。
一开始没抓到关键词的时候，我产生了逃避情绪，想换书，那我这个情绪要怎么克制？于是我在书中找到了答案，要接纳自我，自我超越。
给自己立下行为目标，就是我要做什么，我要怎么做？然后找到支撑行为的心里目标，坚定自己是可以的，有能力完成的。
接受一开始找不到关键词，情绪化，影响状态的自己，那是已经发生的事实，无法改变；然后去思考，怎样才能进入状态找到自己想要的答案。
于是我用一个多小时读了自己最需要的三章，我为自己焦躁不安的一天找到了答案，对于我来说被讨厌的勇气就是活在当下，接纳自我，不逃避，完成自我超越。
被讨厌的勇气
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本文标题：被讨厌的勇气--自我超越
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