今年恰逢自己的生活和工作进行转变过渡，时常会对即将到来的生活感到迷茫，这个时候我就告诉自己要多读书，要保持学习的状态。这本《韧性思维：培养逆商，低谷反弹，持续成长》带给我一些新鲜的启发。
我们的生活中不总是顺顺利利，总会遇到情绪低落或者生活低谷的时候，这个时候我们总要学着去抵抗生活中的负面，每个人的方式不同，就能看出每个人的“韧性”思维也不同。
我很喜欢韧性思维这个说法，细细品味有种坚韧不拔的生命力和理智的指引在里头，“韧性”不仅关乎每个人的生存，还关乎着我们的成长。
英国作家乔·欧文在《韧性思维：培养逆商，低谷反弹，持续成长》一书中总结出了构建韧性思维的10个思维习惯，围绕着着10个思维习惯介绍了45培养韧性思维的技巧和行为，让不同的读者都可以“按需取用”。
培养韧性思维的10大思维习惯如下所示：
1保持乐观
2善于情绪管理
3拥有信念
4自信
5建立支持性的人际关系
6注重精力管理
7学会选择
8找到使命感
9持续学习
10打造适合自身发展的外部环境
我想每个人自我审视后，都会拥有自己已经具备的好的韧性思维的习惯，我们需要做的就是加强自己已经拥有的好习惯，通过学习去弥补自己还欠缺的思维，来全方位的提升自己的心理韧性，以便能轻松的应对生活中出现的各种情况和科学的应对生活中的大事件。
乐观来源于自己的内心
乐观者在生活中总是更长寿，在工作中总是表现的更优秀。这一点在很多现实案例和一些研究中都能很明确的得到验证。我们总说人是有磁场的，长期保持乐观的人和长期悲观的人表现出来的外在面貌也是截然不同的。发自内心的乐观代表的是对生活积极的一面，是主动去选择自己想要的生活，积极主动带来的效果自然远比消极被动来的好。
所幸客观是可以习得的，根据自己喜欢的方式来帮助自己建立乐观的心态，来积极主动的掌握自己对生活的方式。
给自己充电，注重精力的恢复
没有人能不休息的一直保持高效率的工作状态，在职场中，精力的恢复尤其重要。我们在漫长的职场生涯中难免会遇到倦怠的时期或者努力拼工作然后身体发出警告的时候，如果我们能正确的掌握给自己充电恢复精力的方法，自然可以大大减少这种情况的出现。
学会休息，充足的睡眠，合理的饮食习惯，适当的锻炼正式作者给出的培养精力管理的良方。
“韧性”的存在是我们生活得以持续发展的关键，它不是单一技能，而是一系列可以学习培养的好的思维习惯，拥有这些好的思维习惯就能让我在生活和工作中可以持续稳定的进步。
这本书带给我很多的启发，10大思维习惯我也有自己刚好擅长的，也有自己所欠缺的，但是无论是哪一种，我在阅读本书的过程中都对此有了更深层次的认知和理解，也记录了一些培养韧性思维的好的方法，等待实践中取得进步。
《韧性思维：培养逆商，低谷反弹，持续成长》是一本不错的思维培养的工具书，通过作者给出的大量的技巧，我们可以更有针对性的去学习。尽善尽美是难事，但是哪怕我们只专注于培养其中一种思维，也能给我们的生活带来很大的变化，所以从这里就开始做选择吧，选择自己想要学习的思维，现在就开始改变起来。
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