今天断食日。
早餐：没吃
上午：200毫升水。
中餐：10克黄油
下午：150毫升水。
晚餐：200克牛排，20克龙利鱼，3个鸡翅，10克蔬菜
宵夜：11个鸡翅，50克猪肉，50克板筋，猪皮100克，50克豆腐，100克蔬菜，800毫升水。
运动：徒手深蹲20个
体重：无法测体重
尿酮：无法测酮
身体围度：暂定15天一次。
今天断食日。
早餐：没吃
上午：200毫升水。
中餐：10克黄油
下午：150毫升水。
晚餐：200克牛排，20克龙利鱼，3个鸡翅，10克蔬菜
宵夜：11个鸡翅，50克猪肉，50克板筋，猪皮100克，50克豆腐，100克蔬菜，800毫升水。
运动：徒手深蹲20个
体重：无法测体重
尿酮：无法测酮
身体围度：暂定15天一次。
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酮学们只知道生酮饮食可以用来减肥，但是它还有更重要的作用，你们知道吗？今天，我们就来扒一扒生酮饮食的过去及生酮饮食...
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本文标题：20181231生酮饮食记录11
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ewinlqtx.html
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