践行心得

本周践行有几样收获：

1.一事专注工作法：

专注工作25分钟，休息5分钟，以此循环

练习专注的能力。

专注是种稀缺的能力，大多数人做不到，尤其是现在，当海量的信息充斥身边，轻松的诱惑无处不在的时候。

我们如果不懂得管理自己的好奇心，就容易很爽打开很多兴趣，而在同时遇到很多瓶颈的时候分身乏术、滋生倦怠、不了了之，最终失去兴趣。

突破瓶颈是需要消耗大量精力的，需要专注于当下，了解问题，分析真因，辨明方向，测试方案，最终落定解决办法，进入持续改善。我们全神贯注都还可能需要论持久战。可想而知，分散精力最容易得到的结果是不了了之。

保持专注，需要我们对于一件事有穿透性的大局观，有百折不挠的信念和日拱一卒的基本功。

2. 每天列三只青蛙（重要的事情），早上先吃掉三只青蛙，那么整天的工作效率就会提高很多边

每天早起，先做自己要做的事儿。

3.做事要有流程：记录-排程-执行

      怎么做好一个项目：1.描绘画面 2.描述行动 3.找到项目行动的关系并排序。其实项目就是围绕结果展开一系列的过程

eg：本周末我有两个大型的演讲，先设定目标，再拆解项目。然后该委托的委托，一下子就搞定了，很轻松。

4.完善梦想版

最重要的就是找到自己，并学会爱自己。其实也就是人一生中关注的八个要点：健康身体.工作事业.财务理财.家庭生活.人际社群.学习成长.体验突破.休闲放松。通过这八大关注，我们就能清楚的知道自己追寻的是什么，更好的去平衡人生。