No.69 健康

健康是1，其余是0，是老生常谈的话题。虽然以前也关注健康，不过不如最近察觉的明显。

首先是自己，从开始减肥之后，回关注自己的饮食、心率、皮肤状态、精力状态，真的会有觉得人状态特别清醒的时候。这种感觉在很少体验，但是现在面临的问题是，一天精力消耗比较大，到了晚上会很容易犯困，续航时间不够，需要持续改善向好。

其次是家人，昨天下午女儿开始发烧，直接后果就是晚上睡不好，她睡不舒服，大人也睡不舒服，中午就从托班接了回来。其实还是比较庆幸的，一岁半送托班，从学校接回来的次数总体是少的。不过还是能明显感觉到，孩子身体不舒服会给我们正常的生活节奏带来一些影响，比如今天早上我没有练习冥想，晚上下班带去了一次附近诊所（不用去医院，已经算是节约时间了）不过前后也花了一个多小时。

再次事身边的同事，家里有个顶梁柱生病了（估计他们之前没有考虑过这个问题），三天两头需要请假，还要瞒住孩子，真是一件不容易的事情。

把身体第一的观念灌输给家人，因为你的健康真的不是你一个人的。