今天想和大家分享一下作为成年人咱们的换位思考能力的晋级路径，也就是换位思考的三个层次，这三个路径分别是：
第一层：知不知
第二层：能不能
第三层：愿不愿
【知不知】
几乎没人会认为自己不会做换位思考。事实也是如此。实验证明我们还是一个一岁半大的宝宝的时候就有能力换位思考了。但实际上，在很多场合我们又会忘了要换位思考。很多时候，我们并不是不知道换位思考的重要性，而是很多时候意识不到自己其实没在换位思考。
所以针对我们容易遗忘的这个习惯可以采用刻意练习的方式来强化我们换位思考的意识。行之有效的方法有两个：在醒目的地方做提醒标识；每日做换位思考日复盘
第二个阶段：【能不能】
当我们通过第一阶段的练习，意识到了换位思考，但是不代表你就能做好换位思考。
换位思考的能力受到两个因素的影响：
1.能否想人所想
2.能否感同身受
想人所想的意思是能不能通过日常的观察和自我提问来发现对方行为背后的需求是什么。这也是你能不能理解孩子的表现，当孩子抱怨家长不理解自己的时候，也就意味着家长没有找到孩子的真正需求是什么。所以如果孩子的苦恼之一是家长不了解自己的话，那您就要加强这方面的练习了。
如何练习？先从自己着手，尝试去了解自己的需求吧，很多家长长期忽视自己的需求，是没有办法真正了解孩子的需求的。
关于第二个影响因素#感同身受#，即使能够了解孩子的需求是什么也不一定能够做到感同身受。由于成长的环境不同、交际的圈子不同我们有的时候能难对孩子做到真正的感同身受，那如何尽量做到感同身受？
提高情绪觉察能力。
情绪觉察能力的提升也要从自身做起，不压制自己的情绪、不忽视自己的情绪，当情绪来临的时候能够去感受来自情绪的能量以及当下的需要，允许情绪的存在去接纳ta，用正确的方式把情绪引出我们的身体。当你能跟自己的情绪和谐相处的时候，我们的情绪敏感度也会随之上升对于孩子情绪的感受力也就提高了
第三个层次【愿不愿】也许你知道了他人的需要，也能够理解他人的感受，但是当你和他人出现冲突的时候你愿不愿意去换位思考就是一个选择题了。对于养育孩子来说，大部分家长肯定是愿意的哈，不过问题在于我们尚且在第一和第二个层次上面卡住了。
当我们老是忘记换位思考，不能觉察孩子真正的需求，以及不能够对孩子感同身受这些都会影响我们去对孩子换位思考以及教会孩子换位思考的。
所以对孩子换位思考不是说一说或者下个决心那么简单的事情，其实整本书其实都是在讲换位思考这件事情的，无条件养育的13条原则也是在将这个问题的。
所以把这章节《透过孩子的眼睛》放在最后是有他的道理的。
还是那句话，知道了再多的方法，但是家长这个人没有改变是没办法施展功法的真正实力的，育儿先育己。希望咱们能够通过无条件养育的这本书的引领走上自我成长的道路。
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